Czy śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem dnia?

A jeśli tak - z czego to wynika? Nigdy nie jadłam śniadań, ponieważ wolę dłużej pospać i jakoś nie zauważam, by moja kondycja znacznie różniła się od formy tych, którzy śniadania spożywają ;)