depresja?

jak mozna zmienic sie? bo jestem niezorganizowana, chaotyczna, nie potrafie dbac o siebie, o moja rodzine i moj dom tak jak powinnam, wiem ze stac mnie na wiecej niz robie i moglabym zyc lepszym zyciem i wiecej osiagnac. przez moje niezorganizowanie i chaotycznosc cierpi cala moja rodzina. najbardziej zal mi mojej corki, bo uczy sie byc taka sama jak ja jestem. ja probuje sie zmienic, od kilku dobrych lat pracuje nad soba, moge przyznac, ze troche sie zmienilam na lepsze, ale jak zrobic, zeby byc systematyczna i zorganizowana osoba? bo to chyba sa najwazniejsze czynniki decydujace o sukcesie. a czesto mam szczere checi i cos zaczynam ale nie udaje mi sie tego dokonczyc. w maksymalnym skrocie dodam, ze pochodze z patologicznej rodziny, doswiadczylam w dziecinstwie glodu, strachu, znecania sie psychicznego, fizycznego i seksualnego. ale wiele rzeczy potrafilam wytlumaczyc sobie i zrozumiec. tylko te dwie cechy mnie denerwuja, niezorganizowanie i chaotycznosc i nie potrafie tego zmienic. prosze, podzielcie sie swoimi spostrzezeniami :)