Depresja - jak z nią walczyć?

Jeśli problem się przeciąga ja jednak polecam kontakt ze specjalistą.
I tak jak przy grypie - można ją leczyć w domu ale liczymy się z tym ,że będą powikłania.
Zaburzeń jest bardzo wiele - odpowiednio wcześnie zdiagnozowane dadzą dużą szansę na wyjeście z tego

A jeszcze dodam ,że mi właśnie dużo pomógł specjalista choć na początku bardzo problem bagatelizowałam. Dlatego w to wszystko wierzę. Dziewczyny nie bójcie się i dajcie sobie pomóc

Babbolina.. mi się jednak zdaje, ze w przypadku depresji polecanie psychiatry to jednak troszkę za daleki krok, zwłaszcza wtedy, gdy depresja nie jest jeszcze zdiagnozowana.
Prędzej najpierw postawiłabym na psychologa (lista: polecani psycholodzy) niż na psychiatrę, a dopiero PO zdiagnozowaniu depresji do psychiatry czy innego lekarza, który może wypisać leki. Z tego co wiem psycholog nie może.

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Kiedy ja łapie doła również jak każda kobieta myślę o poprawieniu sobie humoru jedząc coś słodkiego, ale nie chce przybrać zbędnych kilogramów, dlatego lepiej jest znaleźć inną metodę :) Najlepiej poprawia humor wyjście ze znajomymi na imprezę lub gdzieś na miasto pogadać, pośmiać się i poplotkować. Bardzo dobrym sposobem jest przejść się gdzieś na spacer albo spędzić aktywnie dzień, np. jeżdżąc na rowerze lub sobie pobiegać. W tedy można się wyżyć i wyrzucić z siebie wszystkie smutki i zmartwienia. Każdy czasem tak ma, że czuje się załamany i nic nie ma sensu, ale trzeba się wewnętrznie zmotywować, ponieważ szkoda tracić życie na smutki i depresje. Zamartwianie w niczym nie pomoże, a nawet zaszkodzi. Dlatego uszy do góry i uśmiech :)

Witam,

Depresja często mylnie określana jest jako zwykła chandra, potocznie ludzie używają zamiennie tych określeń. Jednak one znacząco różnią się od siebie. Z krótkim, kilkudniowym spadkiem nastroju można sobie poradzić różnymi sprawdzonymi sposobami. Jeśli jednak mamy do czynienia z depresją, najlepiej udać się wtedy do specjalisty. Psychoterapia jest sprawdzonym sposobem leczenia depresji.
Zapraszam do zapoznania się ze szczegółowym opisem objawów zaburzeń nastroju na stronie Gabinetu Psychologicznego w zakładce Co leczę-Depresja.

Pozdrawiam,
Barbara Michno-Wiecheć
psycholog psychoterapeuta

Jeśli problem nie jest poważny, to można sobie z nim poradzić różnymi sposobami, np. ćwiczeniami, czy zmianą codziennej diety. Jeśli jednak problem jest poważniejszy, to pomóc może jedynie terapia u specjalisty, psychoterapeuty mającego doświadczone w leczeniu depresji. Popularne są w ostatnim czasie terapie online, myślę, że warto rozważyć taką opcję, np. tutaj http://psychomedic.pl/psychoterapia-przez-skype/ prowadzą bardzo skuteczne terapie poprzez wideo-sesje na Skype.

Jak depresja jest poważna to psycholog będzie pomocny. Trzeba po prostu walczyć z nerwami, nie dać się zwariować :) Nervomix pomaga na takie problemy, koi nerwy. Lepiej brać jakieś tabletki na nerwy jeżeli ma się dużo stresu niż później popadać w depresję.