Fobia społeczna
napisał/a:
GreenRiver
2013-01-16 09:12
Od kilku lat (mniej więcej czterech) cierpię na fobie społeczną. O ile na samym początku dawałam sobie z tym radę tak z miesiąca na miesiąc jest coraz gorzej.
Od niemal roku nie wychodzę praktycznie z domu (jeżeli już to bardzo wcześnie lub bardzo późno - tak by się upewnić że na ulicach będzie jak najmniej ludzi). Nie mam szkoły, pracy, przyjaciół - dosłownie nic.
Rok temu brałam tabletki - różne, w różnych ilościach, niestety nie pamiętam nazw. Większość z tych leków była jednak na depresję.
Potem zrezygnowałam z leczenia psychiatrycznego - skutki uboczne do dziś mi dokuczają a w niczym mi te leki nie pomogły.
Posiadam terapeutkę ale mija trzeci rok (u piątej z rzędu terapeutki) i nadal nic. Nic się nie zmienia, nie poprawia, strach się nie zmniejsza pomimo tego wszystkiego co kazała mi robić.
Czy istnieje jakieś inne leczenie? Może jakaś hipnoza? A może istnieją jakieś ćwiczenia (kiedyś czytałam o ćwiczeniach tanecznych które miały pomagać w walce z chorobami psychicznymi ale nie mogę tego teraz znaleźć) by choć na chwilę zmniejszyć strach? Albo tabletki uspokajające bez recepty o wystarczająco silnym działaniu by choć trochę ten strach zatuszować? Wolała bym już się uzależnić od tabletek niż dalej to ciągnąć.
Od niemal roku nie wychodzę praktycznie z domu (jeżeli już to bardzo wcześnie lub bardzo późno - tak by się upewnić że na ulicach będzie jak najmniej ludzi). Nie mam szkoły, pracy, przyjaciół - dosłownie nic.
Rok temu brałam tabletki - różne, w różnych ilościach, niestety nie pamiętam nazw. Większość z tych leków była jednak na depresję.
Potem zrezygnowałam z leczenia psychiatrycznego - skutki uboczne do dziś mi dokuczają a w niczym mi te leki nie pomogły.
Posiadam terapeutkę ale mija trzeci rok (u piątej z rzędu terapeutki) i nadal nic. Nic się nie zmienia, nie poprawia, strach się nie zmniejsza pomimo tego wszystkiego co kazała mi robić.
Czy istnieje jakieś inne leczenie? Może jakaś hipnoza? A może istnieją jakieś ćwiczenia (kiedyś czytałam o ćwiczeniach tanecznych które miały pomagać w walce z chorobami psychicznymi ale nie mogę tego teraz znaleźć) by choć na chwilę zmniejszyć strach? Albo tabletki uspokajające bez recepty o wystarczająco silnym działaniu by choć trochę ten strach zatuszować? Wolała bym już się uzależnić od tabletek niż dalej to ciągnąć.