Garb?

Witam - ja garba na zdjęciu nie widzę, natomiast dobrze by było szybko rozpocząć ćwiczenia korygujące sylwetkę i polecam mocno pływanie szczególnie na plecach.

Czyli nie jest to garb? Aktualnie nie pływam, ale pływałem pod opieką instruktora kilka dobrych lat i nie wiem czy przyniosło to jakieś efekty. Kiedyś ludzie mi mówili że sie garbie, ale teraz już takich rzeczy nie słyszę wiec chyba jest tak źle.

Chciałeś chyba napisać - nie jest tak żle. Żle nie jest ale możesz sam rozpocząć ćwiczenia wzmacniające m.inn. kręgosłup i powrócić do pływania.

Tak, tak przepraszam za błąd. Ćwiczenia w domu mogę robić, poleca Pan jakieś konkretne? Dodam, że 1,5 roku temu dostałem od ortopedy taką wkłade do butów, to miało coś pomagać. Potem w październiku byłem znów u niego i powiedział że widać poprawę.

W necie znajdziesz przykładowe ćwiczenia, ale jak sądzę chodzisz na kontrole do ortopedy więc przy najbliższej okazji poproś go o skierowanie na ćwiczenia rehabilitacyjne, tak będzie bezpieczniej dla Twojego kręgosłupa. Rehabilitant pokaże Ci jakie ćwiczenia i potem samodzielnie możesz je w domu wykonywać.
Pozdrawiam - Monika