jak się odchudzać w starszym wieku?

Ja bym decyzję zostawiła lekarzowi, który męża zna. Wie Pani, mężowie bywają bardzo leniwi i troska o zdrowie może być tylko wymówką!

Zofia. napisal(a):

Czy odchudzanie się w starszym wieku może być niebezpieczne?

Nierozsądne odchudzanie w każdym wieku może być niebezpieczne. Grunt to odchudzać się z głową. Podstawą zdrowego odchudzania jest umiarkowana aktywność fizyczna i zbilansowana dieta, a to jest bezpieczne w każdym wieku.

Zofia. napisal(a):

Mój mąż ma znaczną nadwagę, problemy z sercem i stawem biodrowym.

Problemy z sercem i stawem biodrowym prawdopodobnie biorą się właśnie z nadwagi. Proszę porozmawiać z chirurgiem lub ortopedą, który zajmuje się stawem biodrowym Pani męża, czy nie będzie konieczności zastosowania laski dla odciążenia tego stawu i jaki rodzaj aktywności fizycznej poleci lekarz. Być może zaproponuje specjalny zestaw ćwiczeń.

Zofia. napisal(a):

Lekarze zalecają schudnąć. Ale jak? Mąż uważa, że zarówno wysiłek fizyczny jak i dieta to nic dobrego przy jego zdrowiu.

Najbardziej szkodliwe jest lenistwo. Proszę wysłać męża do dietetyka, który dobierze najbardziej optymalną dietę dla niego. Zdrowa dieta nie może być dla pacjenta męcząca i nie może on czuć się głodny! Proponuję jednak zacząć od wyrobienia w sobie zdrowych nawyków: jedzenia regularnie małych porcji, nie podjadania między posiłkami i wyeliminowania tzw. białej śmierci - soli, cukru i produktów z białej mąki.

A jak Państwo walczą z nadwagą?

Proszę skontaktować się z jakimś specjalistą leczenia otyłości. To z reguły osoby mające doświadczenie w pracy i leczeniu osób otyłych ze współistniejącymi innymi chorobami.