jak skutecznie walczyć ze stresem?

rozwiazac problemy:) albo przekształcic je na cos innego:)zamknac oczy i zrelaksowac sie przy takiej muzyce:

https://www.youtube.com/watch?v=XbX0eTmJQAc

polecam przynajmneij 20 min dziennie. Dodatkowo wyobrazac sobie jak bedize wygladało Twoje zycie bez problemow, gdy wysztsko bedzie dobrze, a Ty i Twoja rodzina szczesliwa. Jak dobrze bedizesz sie wtedy czuła? Co mozesz zrobic by poczuc sie jeszcze lepiej:)

Dzięki postaram się;) ale ja tak mam że zbyt wszystkim się przejmuje a to niedobrze wpływa na samopoczucie;)

titanic napisal(a):

ale ja tak mam że zbyt wszystkim się przejmuje a to niedobrze wpływa na samopoczucie

ale jest tez tak ze gdy bedziesz myslala o ich rozwiazaniu i bedizesz wtedy w dobrym stanie w jaki sie wprawisz to rozwiazania pojawia sie szybciej i beda bardziej kreatywne. Bo udowodniono naukowo ze poczucie humoru rozwala stres i sprawia ze mozg emanuje kreatywnoscia:) zrobisz to np metoda ktora napisałem powyzej:)

Zrobię;)

K23 twoja metoda poskutkowała ale tylko do soboty...bo właśnie wtedy zdarzyło się coś strasznego...coś co odmieni moje życie na zawsze... Nie wiem jak z tym sobie poradzić , ciągle chce mi się płakać , nie śpię w nocy , moje serce wali jak oszalałe . Jestem po porostu zrozpaczona ( bo chodzi o najbliższą osobę w moim życiu

sprawdz pw