Jaki sprzęt do domowego aerobiku?

donat_ka napisal(a):

Od jakiegoś czasu chodzę na aerobik. Chciałabym też trochę więcej ćwiczyć w domu. Zastanawiam się co będzie lepszą opcją - zakup bieżni, rowerka czy może drabinki gimnastycznej?

Jeśli masz odpowiednie pomieszczenie w domu na coś takiego to ogólnie super sprawa. Sama zastanawiałam sie nad czymś takim ( mam spore podpiwniczenie i zamierzam zrobić sobie tam mini siłównię).

Ogólnie rozglądałam sie za takim sprzętem i powiem Ci,że najtaniej jest w sklepach z wyposażeniem rehabilitacyjnym.
Tutaj są na przykład drabinki rehabilitacyjne:
http://www.juventas.pl/drabinki-gimnastyczne/
Wydaje mi się,że w domu mogłaby wystarczyć nawet ta mniejsza...

Ja od pewnego czasu zastanawiam się nad rowerkiem, bo kiedyś myślałam, że będę sobie oglądać telewizję i jeździć, ale z drugiej strony mało ostatnio siedzę przed tv, a rower mam zwykły i wolę jechać do lasu niż w domu siedzieć. Tak więc pomyśl, czy nie lepiej kupić zwykły rower i wykorzystać pogodę. Albo buty do biegania :)

ja tez wybralem rower na swiezym powietrzu poki pogoda :)

huśtawka do robienia brzuszków, reszta to drogie wynalazki, które znudzą się po miesiącu

Do ćwiczeń domowych dobra będzie gumowa piłka lekarska i hantle. Możesz kupić obciążenia na rzep, które są przenaczone do ćwiczenia rąk i nadgarstków.

podstawą jest mata, na rynku dostępna jest gruba na 1,5cm, jak ją pierwszy raz pomacałam to oszalałam na jej punkcie i sobie zamówiłam- wcześniej gdy klęczałam to pod kolana podkładałam na swoją matę dodatkowo ręcznik, teraz nie muszę tego robić

dobrze sprawdzi się też piłka, bo posłuży nam do ćwiczeń, ale i do prawidłowego siedzenia przy biurku

jeśli ktoś chce jeździć zimą na rowerze a ma "normalny, to za 150zł może kupić specjalny trenażer, zamontować na nim swój rower i jeździć- zalecane jest tylko wymienić tylną oponę na jakąś byle jaką, bo szybciej się ściera

ciężarki można kupić, ale jeśli ktoś nie chce/nie może inwestować, to wystarczą butelki z woda o różnej pojemności, jak chcecie cięższe to nasypcie piasku

reszta niepotrzebna w sumie


natomiast bardzo fajnym sprzętem jest laptop i wi-fi, odpalamy YT i np FitnessBlender i jedziemy z ćwiczeniami :D