Karnozyna

napisał/a: Andzrej 2010-11-02 20:19
Proszę o opinie osoby, które stosowały karnozynę.
Jaką należy stosować dawkę ?
napisał/a: Luki24 2010-11-04 03:28
Nie sądzę, że znajdą się takie osoby, gdyż:
- jest to nowy suplement
- jest to drogi suplement.


Ja brałem karnozyne ale znajdowała się w złożonym suplemencie dla sportowców więc tutaj nie pomoge. Natomiast co do dawek, to zaleca się minimum 1000mg dziennie, w moich mądrych książkach opisujących badania nad karnozyną podawano dawki rzędu 4000-6000mg, a nawet 10000-16000mg jednak te ostatnie nie dawały lepszego efektu niż dawki 4000-6000mg.