Kolano - Łąkotka

Witam,

Przedwczoraj wyskoczyłem na poranny bieg. Zacząłem sie najpierw rozciągać, nic nadzwyczajnego zwykłe rozciąganie. Przeszedłem na nogi i troszkę za nisko zszedłem bo nie czułem że coś się rozciąga, wyprostowałem prawą nogę wszystko było bardzo naciągnięte chyba już na maxa no i za za szybko się wyprostowałem i poczułem bardzo promienisty ból w kolanie. Nie przejołem się i zacząłem biegać. Zapomniałem o tym i dopiero przypomniałem jak zacząłem się dzisiaj rozciągać. Stawiam na łąkotkę ból jest w połowie kolana po jej lewej stronie występuje tylko w momencie kiedy wygnę nogę więcej niż przy normalnym staniu prosto. Jak chodzę to nic nie czuję, jak biegam i jak zginam ją na maksa też nie. Czy myślicie że muszę podać się zabiegowi chirurgicznemu ? Czy powinienem na razie zaprzestać biegania na kilka dni może samo wróci na swoje miejsce ?