maść do shin splint

Witam
Leczenie kolana biegacza to nie tylko maści ale również fizykoterapia. Arcalen w tym przypadku nie znajdzie zastosowania, Fastum natomiast działa głównie przeciwbólowo, a nie przeciwzapalnie. Dość korzystny wydaję się Naproxen, wskazane jest też przykładanie lodu w tę okolicę. Po za tym odradzam leczenie się na własną rękę najpierw wypadałoby to zdiagnozować czy faktycznie to jest ten problem

Nie chodzi o kolana tylko o goleń, według mnie wszystkie objawy się zgadzają.
Lekarz rodzinny(nie dał skierowania do specjalisty) mnie leczył na niedobór wapnia, ale to nic nie pomagało (na wynikach było bez żadnej flagi i było w normie, a on zobaczył gdzieś i powiedział że mam niedobór), a gdy za czołem robić ćwiczenia na shin splint to mi po jakoś tygodniu praktycznie przeszło ale po kilku od tego "uzdrowienia" zaczęło znów boleć.
Boli mnie jak podskakuje na jednej nodze wzdłuż kości goleniowej, nie biegam tylko gram w kosza tak trochę.
Jeśli chodzi o lód, to gdzieś wyczytałem, że w początkowej fazie gdy jest opuchlizna to tak, ale już w takiej dłuższej są lepsze ciepłe okłady.
Stosuje również masaż: https://www.youtube.com/watch?v=oDiCeV7mvZA
i mam pytanie odnośnie tego masażu:
bo na ułudce od maści pisze, że można jej używać do masażu sportowego to czy do tego powyżej mogę stosować?

i oprócz tego się rozciągam i robię ćwiczenia z: http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939

Można czemu nie, po za tym jeśli to w ogóle to należałoby poznać konkretną przyczynę, np płaskostopie czy inne zaburzenia biomechaniki kończyny, po za tym jeśli to faktycznie jest ten problem ja byłabym mimo wszystko za lodem

nie mam płaskostopia, ale jedna noga jest krótsza o 1cm i stopy są promujące, ale mam wkładki ortopedyczne

Jeśli występuje pronacja to występuje też płaskostopie....

Przepraszam stopa jest stopa suponująca (pięta wchodzi do środka)
Mam jeszcze jedno pytanie:
Może to głupie, ale w swoim życiu nie stosowałem dużo maści, bo jak stosuje to maść arcalen to ona w w ogóle nie chce się wetrzeć, na ulotce piszę że smarować cienką warstwą, czyli mam ją tylko posmarować i zostawić czy wcierać? bo wcześniej stosowałem fastum i po paru chwili smarowania maść się całkowicie wchłonęła

można wetrzeć można zostawić

Czy jest możliwe aby dostać shin splint od gry w kosza w niewłaściwy obówiu?
Bo nie biegałem ale grałem trochę w kosza (parę razy) w zwykłych butach.
I z tej nogi której się wybijałem mnie bardzo boli wzdłuż goleni, najbardziej jest to odczuwalne gdy skacze na jednej nodze i podskok tak jakby akcentuje palcami.
Jeśli to nie shin splint to co to może być?
Z góry dziękuje za pomoc

Mam jeszcze jedno pytanie, czy jak to przejdzie (nie będzie mnie bolało przy podskakiwaniu), mogę po paru dniach powrócić do koszykówki?
Żeby tak je było że po tygodniu powróci i to jeszcze gorzej

Bardzo dziwna sprawa, przez przypadek(bo zobaczyłem taki artykuł na temat zapalenia) sprawdziłem sobie temperaturę.
Nie wiem jak mam ją mam długo podwyższoną, czuje się zupełnie normalnie, bardzo mnie to zdziwiło, nie mam chyba żadnych objawów chorobowych (kaszel złe samopoczucie itp.)
jest chyba jeden objaw ale nie wiem czy powiązany z tym:
na tej nodze co mnie najbardziej boli mam z 3 jakieś wypryski (takie czerwone)
jeden był już od jakiegoś czasu a dwa nowe od jakiegoś dnia, wcześniej (jakieś 2 miechy temu) miałem jakieś wypryski na piętach na tej i drugiej nodze nie wiadomo dla czego
Mam pytanie, od czego mogę mieć podwyższoną temperaturę?
Czy to może być związane z tą maścią?
Albo z tym że do nogi przykładam lód, albo trzymam ją pod zimnym natryskiem?
temperatura powyżej 38

temp mi praktycznie spadła (około 37 stopni), ale mam taki wypryski na nodze, wcześniej miałem z 1, 2 a przez ostatnie 2 dni dużo mi wyskoczyło.
Czym to jest spowodowane?
Stosuje natrysk lodowatą wodą z 20 min 2 razy dziennie a potem po 30 min nakładam maść,
I niestety nie pomyślałem i raz z tą jeszcze zimną nogą wyszedłem na dwór dla tego pewnie ta gorączka. Ale w wczoraj zamiast zimnego natrysku stosowałem na zmianę zimną i ciepłą wodę (tak zmiana po 3-4 min ) i też maść.

Nogę teraz tam gdzie są te wypryski mnie piecze/swędzi

daje zdj tych zaczerwienień http://img534.imageshack.us/gal.php?g=20101223400.jpg