Masturbacja- zerwanie z nią.

Witam. Od jakiś 6-7 lat masturbowałem się, czasami kilka razy dziennie (ogólnie codziennie, regularnie). Postanowiłem z tym skończyć, definitywnie. Od 5 dni nie ulegam pokusom. Tutaj się zastanawiam nad jednym- czy mam z masturbacją zrywać stopniowo, czy od razu? Czytałem gdzieś, że nagłe zerwanie z masturbacją po tak długim okresie powoduje obrzęk jąder i w efekcie śmierć, czy to prawda? Bardzo proszę o szybką odpowiedź i pomoc, chciałbym wiedzieć jakie są skutki tak nagłego zerwania z masturbacją po tak długim czasie.