metoda 1000 kroków

Wiecie, dziewczyny ja ostatnio też mam gorsze dni, jakaś bardziej poddenerwowana jestem i łatwiej mniej zdenerwować i potem cierpię , a to gorzej mi się oddycha, a to odzywają się palpitacje- ale tym razem nie odpuszczę! Nauczę się w końcu jak sobie z tym radzić! Choćbym miała stanąć na uszach - mam już tak dość takiego biernego życia jakie prowadzę. Do choinki! Ile czasu mam trząść tyłkiem przed wszystkim! Chcę normalnie żyć!

Juluś jesteś zajeb... masz nie złe podejście może to nadchodzi już ten moment że właśnie mamy czuc się źle jak pisała pani Kasia to niby 130 %złego samopoczucia anulka ja sprawdzałam i u mnie działa ta strona

Ja zawsze byłam osobą wesołą, uśmiechniętą, często żartuję sobie. Jestem taki typ wesołka. Pozdrawiam i lecę do pracy na 16

ale lucyna ma dobrze i na dodatek pracuję to już całkiem rewelka a ja na temat pracy to istna załamka była

ja mam dzis głowe jak balon....ale trudno dzis będe 40 min sobie śpiewać....ha ha ha....ciekawe czy mnie z chałpy nie wywalą)))))

nie bój się moze cię nie wywalą gorzej z sąsiadami hi hi ja nie mam tego zadane ale jakis nie dosyt czuje i zafunduję sobie relaksacje i śpiew no i obowiązkowo ćwiczenia

powiem tak))))))) sasiadów nie mam to znaczy mam ale mieszkam w swoim domku ale po "zaspiewaniu" jednej piosenki zrobiłam se przerwe)))))) moje dzieci sikają ,mąż na szczescie w pracy dokończe później....

mój maz chodzi do pracy jak ma grafik ułozony i nie raz przez trzy dni nie mogę wykonywać swoich ćwiczeń bo jak np mam dyskutować ze swoją franią na głos co on by o mnie pomyslał a śpiewam sobie z córką jak mąż jest oczywiście w pracy

Przepraszam dziewczyny za zamęt ze stroną Pani Kasi. Już wszystko ok. Wiecie ja mam podobnie, też raczej mi ciężko wykonywać moje zadania jak wszyscy w domu patrzą. Kilka dni temu się przełamałam i poprosiłam męża o pomoc przy zadaniach i naprawdę bardzo się zaangażował i teraz mi pomaga przy gimnastyce i nawet poprosiłam syna żeby mi wymyśli jakieś łatwe ćwiczenia. Gdy robiliśmy sobie z mężem trening Jacobsona to on po kilku zdaniach spał jak suseł. Teraz jak ich w to wtajemniczyłam jest naprawdę łatwiej. Jak mam śpiewać to siadam przy komputerze znajduję swoje ulubione piosenki i sobie podśpiewuję i chyba rodzinka się nie dziwi.

A z moją "Jędzą" dyskutuję sobie w myślach. Jakbym w pracy zaczęła głośno rozmawiać z "Jędzą" to dopiero by pomyśleli, że mnie powaliło do reszty:)

Kiriri odezwij się!!!!!!!!

Jestem Anulka walczę nie poddałam się :)
Postanowiłam sobie że koniec siedzenia w domu ,kupiłam gazetę zadzwoniłam i od dzisiaj mam prace!!!!!!!!!!!! Dwa lata siedziałam przez france w domu a teraz powiedziałam koniec tego.Pracuję w sklepie dwie ulice od domu ,na razie chciałam coś blisko ,oczywiście stres i lęk był ogromny jak szłam ,ale potem dali mi tyle roboty że zapomniałam o francy :)
Jestem z siebie strasznie dumna że się wreszcie odważyłam!!!!!
Wiecie ta metoda mnie strasznie mobilizuje do wszystkiego ,pomimo że samopoczucie dalej marne to jednak coś się zaczyna zmieniać ,zaczynam przełamywać te lęki a nie się im poddawać.
A wiecie to wszystko że się teraz źle czujemy to pani Kasia mówi że to normalne na początku ,właśnie dlatego że zaczęłyśmy walkę z tym naszym lękiem i on się będzie przez pewien czas bardzo buntować ,ale potem ma pomału odpuszczać jeżeli się nie poddamy.