metoda 1000 kroków

dziewczyny tak was czytam o tej metodzie i normalnie ........ja sie chyba też skusze
Ja tak jak Agusia nieufnie do tego podchodze....ale za terapie tez płace 80 zł......
Coraz bardziej mi sie to zaczyna podobać,krzywdy chyba nie zrobi!!!!!

Ale czemu nieufnie podchodzicie?
Ja zapytałam wprost moją terapeutkę o taką metodę, powiedziała, że to typowa metoda behawioralna i jest bardzo skuteczna, bo uczymy się pewnych mechanizmów.
Mnie taki plan działania na pewno by pomógł, dlatego nie będę się za długo zastanawiać;)
Nie wiem tylko jak to zrobić i jakiego typu są te zadania, bo przede mną przeprowadzka niebawem i nie wiem czy musze dysponować dużą ilością wolnego czasu?

Tak ja już opisałami wysłałam.
Dostałam odpowiedz...teraz się zastanawiam.
Nie zając nie ucieknie:)

Ladybirds nie zajmuje to wcale dużo czasu ,myślę że przeprowadzka Ci w niczym nie będzie przeszkadzać.Agusia a ty tak nie gdybaj ,bo życie leci i szkoda na to czasu ,przecież w końcu jakoś trzeba się tej nerwicy pozbyć i zacząć normalnie żyć ,no chyba ze Ci z nią dobrze i się do niej przywiązałaś.Ja też pytałam mojej terapeutki o tą metodę i powiedziała ,że bardzo dobrze że zaczęłam ,będzie mnie to do czegoś mobilizowało a z tym był u mnie problem.

Dziewczyny, to trochę jak zabawa, ja też się obawiałam, czy będę miała na to czas, a jak przeczytałam pół godziny ćwiczeń, toż to czasu nie będzie na to, a tu z dzieciakami się pogimnastykowałam i one frajdę miały też. Dziewczyny warto. Praca ogromna, to nie tak że samo przejdzie, bo kupiłam terapię. To można powiedzieć i wiadomości teoretyczne i praktycznie, co zrobić, jakie czasem proste działania podjąć by lepiej się poczuć, zmienić myślenie. Ja przez rok przestudiowałam wiele materiałów dotyczących nerwicy i powiem podoba mi się. Z książek korzystałam, ale to było takie ulotne, szybko zapominałam, tu mam zadania, konkretne na każdy dzień. Ale każdy musi zdecydować sam

I codziennie te punkty zbieracie?
Napiszcie mi proszę jakiś przykład? Czy to jest np tak, że:

dziś wyjdź sama do sklepu, dostaniesz 20pkt?

Ladybirds ja też nie czytałam tego Przebudzenia,właśnie wydrukowałam sobie bo nie lubię czytać z monitora, wolę tak na kartce, dostajesz całą książkę w załączniku więc nawet jak policzysz koszty książek, to cena nie jest wysoka. Dziewczyny możecie zaryzykować i niewiele tracicie a zyskać możemy wiele.

Wysyłam Ci PW. Ladybirds, czekaj chwilę.

Dzięki za PW, jutro usiądę i opiszę swoją historię, nic nie szkodzi spróbować a wiele można zyskać:)

Cześć dziewczyny, jestem tutaj nowa :) Mam pytanie do Was, zamówiłam sobie tą metodę u Pani Kasi i dostałam rozkład na 15 dni czy Wy także dostałyście na 15 dni czy więcej , czy potem powtarza się od początku te zadania, czy dostaje się dalszą część? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Tak Juluś te zadania się potem powtarza ,ale to jest celowe ,tak właśnie ma być.Żebyś otem mogła zobaczyć co już osiągnełaś ,na jakim etapie teraz jesteś ,porównywać zmiany jakie w tobie nastąpiły ,to co sprawiało Ci trudność za poprzednim razem może okazać się całkiem łatwe ,to czego się bałaś poprzednio i to wypisywałaś następnym razem może się okazać że tego już nie ma.Ja się też o to pytałam ,i dopiero teraz dotarło do mnie że faktycznie to ma sens.

Aha ja dostałam na 20 dni ,ale pewnie jest to zależne od tego co Ci jest z czym walczysz ,pewnie im masz więcej w sobie objawów i różnych rzeczy do pokonania tym więcej dostajesz zadań ,jak widać ja mam więcej od Ciebie :)