metoda 1000 kroków

napisał/a: asiek23 2012-10-12 17:21
Witam :) Jestem zainteresowana bardzo metoda 1000 kroków, jednak nie bardzo jest możliwość uzyskania jej, stąd trafiłam też na to forum w nadziei, że ktoś życzliwy kto je posiada , mógłby mi je wysłać,byłabym niezmiernie wdzięczna! :) Pani Kasia nie chętnie chyba już je wysyła. Mój mail:asiaz2@op.pl .Pozdrawiam ciepło:)
napisał/a: Smerfetka84 2012-10-23 16:42
Witam
ja napisaładm do tej pani Kasi i zero odzewu :(
może ktoś ma, mógłby podeslać??
napisał/a: poip 2012-10-26 18:02
Nie sądzę zeby ktokolwiek zaryzykowal wysylanie metody 1000 krokow bo jest to produkt zastrzezony i takie przeslanie byloby niezgodne z prawem.

Aczkolwiek cala metoda jest po prostu zbiorem technik, skondensowanym zestawem ogolnodostepnej wiedzy.


Ja ze swojej strony moge powiedziec tak: NIe jest jeszcze ze mna do konca normalnie, ale wiem ze sie da.

A co pomaga?

1. zdrowe odzywianie (regularne 5 pocilkow, masa warzyw, ciemna czekolada, duzo wody)
2. duuuuuzo sportu (im wiecej tym lepiej, jak sie nie da na dworzu, to w pokoju - cokolwiek by sie zmeczyc, tym samym cialo sie rozluznia)
3. afirmacje/ myslenie pozyywne
4. bycie ŻYCZLIWYM dla siebie samego, to ja jestem moją najelpszą przyjaciolką i nie mogę się krytykowac za to ze sie boje czy cos, staram sie wtedy siebie samą przytulic, pocieszyc, porozmawiac ze sobą na spokojnie, wytlumaczyc cos sobie - po jakims czasie dziala
5. czas sam na sam ze sobą - zeby sie wyciszyc, zlapac dystans
6. siedze na słoncu jak tylko ono wyjdzie zza chmur, nawet na balkonie, chodzi o naswietlanie sie, skora wytwarza wtedy witamine d
7. otaczam sie cieplymi ludzmi, otwarcie mowie o swoich problemach, nie robie z tego wielkiego halo, nie ukrywam tego, akceptuje ze poki co jest jak jest
8. robie JAk nAJWIECEJ czegokolwiek, co mi sprawdza frajdę, przyjemność, co jest po prostu fajne. Czas spedzony na tancu/zabawie/spacerze/bezmyslnym siedzeniu na lawce nigdy nie jest czasem straconym
9.zaczynam wglębiac sie w techniki oddechowe, swiadome oddychanie, ale jeszcze nie potrafie powiedziec na ile to bedzie dla mnie pomocne
10. No i mowie sobie jak najczesciej ze sie bardzo bardzo kocham:)

Tyle ode mnie, trzymajcie za mnie kciuki:)
napisał/a: Smerfetka84 2012-10-26 18:48
Bardzo dziękuję za wskazówki:)
I ja zacznę wdrażać w życie;)
napisał/a: anika_5 2012-10-26 21:20
Właśnie, że Metoda 1000 kroków nie jest zastrzeżona, stworzyła ją Pani która chciała zarabiać pieniądze a jak jej się już znudziła zabawa to już nikomu nie wysyła bo jej się nie chce. Zastrzeżone i niezgodne z prawem jest wysyłanie testów psychologicznych, które faktycznie są objęte prawami autorskimi i przebadane na setkach ludzi, by mogły być dopuszczone. Pani Kasia zastrzegała sobie, bo chciała zarabiać pieniądze i tyle. Gdyby metoda była objęta prawami autorskimi i dopuszczona przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, nie byłaby dostępna dla każdego po wysłaniu 50 zł. A teraz innym szkoda wysłać dalej, "bo jak ja zapłaciłem 50 zł, to czemu ktoś miałby dostać za darmo. Najważniejsze że ja się wyleczyłem, inni niech się męczą"D
napisał/a: Smerfetka84 2012-10-26 21:25
Hm, no coz, może i ta metoda coś daje...
Bylam jej bardzo ciekawa, ale niestety nie przekonam się ;)
napisał/a: anika_5 2012-10-27 00:35
Wszyscy byliśmy ciekawi, ale nikomu nie po drodze wysłać, ja bym nikomu nie żałowała gdybym miała, o!:P
napisał/a: Smerfetka84 2012-10-27 00:39
Anika!dzieki za same chęci.
heh, widać że tzreba inaczej ze sobą walczyć :(
napisał/a: tomiartstattoo 2012-11-10 22:13
Prosze podeslac mi metode 1000 krokow moj email gigabyte-1991@o2.pl lub gg10230635 bede wdzieczny o pomoc :(
napisał/a: Steelo 2012-11-12 08:47
Aga , sprawdź priv, proszę
napisał/a: ania1710 2013-01-21 11:24
Bardzo proszę o wysłanie mi na maila metodę 1000 kroków. Mogę zapłacić. "Autor metody" niestety nie odpowiada. Mój mail to ania_nowicka@o2.pl. Dziękuję i pozdrawiam.
napisał/a: ~Anonymous 2013-02-18 11:56
Witam bywalców.
Nie było mnie wieki, a to dlatego, że udało mi się ujarzmić nerwicę i wróciłam do normalności.
W piątek znów uderzyło (po trzech latach), chciało przyciągnąć do łóżka, do researchu w Necie na temat psychiatrów, psychoterapeutów, treningów, relaksacji itd.

Czy ktoś z Was cierpi w nerwicy na potworne bóle brzucha, mdłości, wymioty, biegunki?
Czy badał to gastrologicznie?

Pozdrawiam Was wszystkich ciepło.