mięsień podgrzebieniowy
napisał/a:
aaassia
2011-06-12 21:45
Witam. mam takie pytanie. Gram prawie codziennie w siatkowke po kilka godzin (rekreacyjnie) i od kilku dni boli mnie miesien, najprawdopodobniej podgrzebieniowy. Musialam go najwidoczniej nadwyrezyc uzywajac duzo sily przy graniu w siatkowke. Boli mnie najbardziej jak podnosze reke do gory. Nie wiem, nie znam sie, czy to cos powaznego czy poprostu wystarczy pare dni przerwy i odpoczynek. Mam tez masz voltaren zel, ale nie wiem czy w tym moze pomoc.
napisał/a:
ulna
2011-06-13 16:02
Witam
Wydaje się, że przerwa od sportu, odpoczynek i jeśli nie ma obrzęków, krwiaka, a ból pojawia się tylko podczas ruchu stosowanie ciepłych okładów powinno starczyć
Wydaje się, że przerwa od sportu, odpoczynek i jeśli nie ma obrzęków, krwiaka, a ból pojawia się tylko podczas ruchu stosowanie ciepłych okładów powinno starczyć
napisał/a:
aaassia
2011-06-14 15:16
wczoraj wieczorem bolalo mnie bardzo, nie moglam na poczatku spac. do tej pory lekki ruch reki w jakakolwiek strone powoduje bol, czuje tez jakby jakas sztywnosc tej strony od lopatki w strone reki