Nadwyrezenie czy naderwanie sciegna w pachwinie?
napisał/a:
Damian87ms
2010-12-26 13:16
Witam wszystkich.
trzy dni temu zaczalem cwiczyc dosc intensywnie brzuszki, rozciaganie, a tekze kopniecia w przod i w boki, poniewaz chcialem dosc szybko nadrobic zaleglosci w karate tradycyjnym, na ktore juz nie chodze bodajze 6 lat. Dodam mam 23 lata. Wzrost 185 waga ok 85 kg - nie wiem czy te dane sa potrzebne,
Nie wiem dokladnie, w ktorym momencie doszlo do urazu ale bol odczulem wieczorem kiedy skonczylem juz cwiczenia. Bol w miejscu prawej pachwiny. Nie mam puki co zadnych sinikow czy obrzekow - choc nie wiem szczerze jak zdefiniowac obrzek :) Napewno prawa pachwina w niczym nie rozni sie od lewej, nie ma zadnych opuchniec. Boli tylko gdy naciskam na nia palcem.
PAchwina boli mnie takze w momencie kiedy sie poruszam, nawet kiedy leze i np chce podniesc noge, delikatny bol podczas normalnego lezenia. Mam problemy z podniesieniem jej kiedy np leze w pozycji do robienia brzuszkow i chce ja wyprostowac.Ciezko mi takze kopnac ta noga, podnosze ja zaledwie jakies 40 cm od ziemi. Dodam ze rozchorowalem sie pare dni temu i bolimnie takze kiedy kicham czy kaszle.
Prosze o pomoc. Nie wiem czy to naderwanie, czy nadwyrezenie, czy tez moze przepuklina od robienia brzuszkow.
trzy dni temu zaczalem cwiczyc dosc intensywnie brzuszki, rozciaganie, a tekze kopniecia w przod i w boki, poniewaz chcialem dosc szybko nadrobic zaleglosci w karate tradycyjnym, na ktore juz nie chodze bodajze 6 lat. Dodam mam 23 lata. Wzrost 185 waga ok 85 kg - nie wiem czy te dane sa potrzebne,
Nie wiem dokladnie, w ktorym momencie doszlo do urazu ale bol odczulem wieczorem kiedy skonczylem juz cwiczenia. Bol w miejscu prawej pachwiny. Nie mam puki co zadnych sinikow czy obrzekow - choc nie wiem szczerze jak zdefiniowac obrzek :) Napewno prawa pachwina w niczym nie rozni sie od lewej, nie ma zadnych opuchniec. Boli tylko gdy naciskam na nia palcem.
PAchwina boli mnie takze w momencie kiedy sie poruszam, nawet kiedy leze i np chce podniesc noge, delikatny bol podczas normalnego lezenia. Mam problemy z podniesieniem jej kiedy np leze w pozycji do robienia brzuszkow i chce ja wyprostowac.Ciezko mi takze kopnac ta noga, podnosze ja zaledwie jakies 40 cm od ziemi. Dodam ze rozchorowalem sie pare dni temu i bolimnie takze kiedy kicham czy kaszle.
Prosze o pomoc. Nie wiem czy to naderwanie, czy nadwyrezenie, czy tez moze przepuklina od robienia brzuszkow.
napisał/a:
dontpanic81
2010-12-26 13:35
Spokojnie bedziesz zyl.Zabardzo forsowales nogi ktorych jak piszesz dlugo w ten sposob nie trenowales sciegna nie byly moze dobrze rozciagniete i to jest tego powodem .Pamietej zeby zawsze dobrze sie rozgrzac i rozciagnoac a co do bolu t o po kilku dniach przejdzie