Nerwica

napisał/a: marta 49 2014-03-30 12:24
Witaj Wink!!!!
Znam Cie z innego forum na ,ktorym bylam kilka miesiecy.Pozdrawiam
napisał/a: justynaa_089 2018-05-10 22:19
hej. chce jechać w góry a teraz trudno o spoko miejsce z terminami, znacie jakieś dobry hotel ?
moderator
napisał/a: mbury 2018-07-23 10:31
Forumowicze,

Jak tam Wasze sytuacje związane z nerwicą? Co Wam najbardziej pomaga?
sangria_
napisał/a: sangria_ 2019-05-15 12:57
oddychanie - serio. Najpierw powoli, liczę sobie do 4 przy wdechu, i do 4 przy wydechu, później liczę do 6, później do 8... i tak się uspokajam powoli.

Biorę oczywiście leki, ale to taki dodatek
madellene_
napisał/a: madellene_ 2019-06-10 12:15
mam nadzieje, ze chodzisz na terapie?
lelcia
napisał/a: lelcia 2019-06-12 14:01
też z tym walczę ale dobra terapia przynosi efekty ;)
napisał/a: zwinka055 2019-11-15 09:05
Doskonale rozumiem przez co przechodzicie. Absurdalne obawy, nielogiczne myśli w głowie, przerażający paraliż całego ciała nie wiadomo skąd. Okropne uczucie, najgorsze, jakie kiedykolwiek poczułam w życiu. Mi zdecydowanie pomogła psychoterapia, racjonalizowanie sobie w myślach, że to tylko i wyłącznie efekt adrenaliny i stresu, to minie i wszystko wraca do normy. Obowiązkowo zaczęłam chodzić na siłownię 6 razy w tygodniu, bo w ten sposób możesz pozbyć się kortyzolu, a jak ciało masz odprężone to psychicznie CI lepiej. A do tego medytacja i joga. Kupiłam sobie książkę "Dlaczego joga" i uważam, że jest naprawdę cudna. Bardzo często do niej wracam. wierzcie mi, że naprawdę może Wam pomóc pokonać ten koszmar!