Nie mam już siły żyć

Witam. Otóż mam problem związany z psychiką ale dotyczy on tego działu. Panicznie boję się wymiotować przez co nie mogę normalnie funkcjonować. Nieustannie sprawdzam daty ważności i każdy produkt, który mam zjeść wydaje mi się podejrzany. Najchętniej bym nic nie jadla... Dodatkowo obsesyjnie przestrzegam zasad higieny podczas przygotowywania posiłków i ich spożywania, nie wspominając o myciu rąk. W związku z tym mam wiele pytań i uważam, że odpowiedzi na nie nieco by mnie uspokoiły. Wiem, że dla niektórych wydaje się to śmieszne, nierealne ale od dziecka borykam się z tym, a niestety teraz nie daje mi to spokojnie żyć. W związku z tym mam takie pytanie, jakie produkty są szczególnie niebezpieczne (jeśli chodzi o zatrucie pokarmowe, bądź wystąpienie wymiotów), czego nie jeść (wiem, że skórki od pomidora są niebezpieczne właśnie) ale co jeszcze może "przykleić" się do żołądka? I jeszcze pytanie o tzw. grypę żołądkową- jak się nie zarazić, ogólnie chcę wiedzieć jak wygląda mechanizm jej zarażenia, wiadomo mi, że powoduje uszkodzenie w jelicie cienkim ale dlaczego wymiotuje się skoro to jelito cienkie? Czy droga zakażenia to tylko "brudne ręce"? Czy jeśli przestrzegam zasad higieny związanej ze spożywaniem pokarmu i mycie rąk to uniknę tego? Ponadto zażywam synbiotyk (probiotyk+prebiotyk), który pomaga chronić układ pokarmowy przed tego typu infekcjami, czy jest to skuteczne? Co zrobić żeby uniknąć tej infekcji i ogólnie wymiotowania? Dodam, że nie jem w ogóle smażonego, bo boję się. Mimo tego, że dla normalnych ludzi wydaje się to być śmieszne, dla mnie jest to sprawa nadzwyczaj poważna, więc bardzo proszę o pomoc, gdyż zaoszczędzi mi to wielu cierpień, związanych z lękiem. Pozdrawiam.