Niechęć męża do kontaktów towarzyskich żony

Witam opowiem wam moją historie co nie daje sobie z nią rady. Otóż to jestem w związku małżeńskim już 3 lata ale mój mąż jest osobą typem samotnika a ja z kolei jestem osobą towarzyską. Na początku znajomości on mi powiedział że nie akceptuje znajomych o nie chce mieć dziewczyny która kręci się w gronie znajomych i dał mi to do przemyślenia ja zgodziłam się na jego warunek bo stwierdziłam że rodzina jest najważniejsza niż znajomi ale później ograniczył mi też kontakty z rodziną a to już mnie w ogóle przerasta ja jestem taką osobą co jak mam jakiś problem to potrzebuję komuś się wygadać ale nie mogę przez to jestem bardzo nerwowa mój mąż mówi żebym się zmieniła ale ja tak nie potrafię dodam że mąż ma upośledzenie w stopniu umiarkowanym Co ja mam zrobić jak ja mam z nim rozmawiać on nawet nie uznaje kompromisów. Proszę pomóżcie mi