Niedowaga ! :/

alisse napisal(a):

Nie pomaga, a nawet może zaszkodzić, mojej siostry syn też miał ten problem, chuda i wysoki, zaczął jeść na siłę i zatwardzenia się nabawił . Organizm wie ile potrzebuje, nic na siłę. Nie sądzę żeby ktoś jak był głodny to nie jadł, zwłaszcza, że sam wie, że ma niedowagę.

Też mam taki problem, ale przy jednorazowych zatwardzeniach pomaga dicopeg junior.

Tak jak sam napisałeś: powinnieneś przedewszytskim zacząć od 5 rgularnych posiłków dziennie. To jest bardzo ważne! Do tego powinny być to posiłki o dużej gęstości energetycznej i odzywczej. Czyli powinnieneś jeść kasze, ciemny ryż, orzechy, suszone owoce, zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
Błędnę będzie ząłożenie, że jeżeli zaczniesz jeść fast-foody to przytyjesz tak jak większość ludzi po nich. Osoby szczupłe, z tendencją do niedowagi paradoksalnie nie tyją na śmieciowym jedzeniu