Niski poziom cukru
napisał/a:
Belial1
2011-07-23 14:11
Witam
Ostatnio mierzyłem sobie poziom cukru i wyszło 67, czyli poniżej normy. Na codzień ćwicze na siłowni, co za tym idzie stosuje odpowiednią dietę, która nie zawiera dużej ilości cukrów prostych, ale zawiera duże ilości złożonych, ok 4-5g/kg masy ciała, jem dużo ryżu, makaronu i płątków owsianych, codziennie jem spore ilości warzyw i owoców, dodatkowo wspomagam się witaminami i minerałami w kapsułkach oraz odżywką typu carbo. Nie mam żadnych objawów niedocukrzenia, czuje się bardzo dobrze, zawsze przed treningiem zjadam odpowiedni posiłek, zresztą w ciągu dnia jem ich 6, z czego 5 zawiera węglowodany i 1-2razy dziennie pije carbo(30-100g dziennie, w zależności od zapotzrebowania) Prowadze dość aktwyny tryb życia, mam sporo energii w ciągu dnia, jednak poziom cukru mnie troche zaniepokoił. Mam 19 lat.
Ktoś może mi powiedzieć, co jest nie tak? Dlaczego mam taki niski poziom cukru. Cukry spożywam najczęściej po treningu na siłowni, a w ciągu dnia to tyle co posłodze kawe w południe i zjem owoców
Ostatnio mierzyłem sobie poziom cukru i wyszło 67, czyli poniżej normy. Na codzień ćwicze na siłowni, co za tym idzie stosuje odpowiednią dietę, która nie zawiera dużej ilości cukrów prostych, ale zawiera duże ilości złożonych, ok 4-5g/kg masy ciała, jem dużo ryżu, makaronu i płątków owsianych, codziennie jem spore ilości warzyw i owoców, dodatkowo wspomagam się witaminami i minerałami w kapsułkach oraz odżywką typu carbo. Nie mam żadnych objawów niedocukrzenia, czuje się bardzo dobrze, zawsze przed treningiem zjadam odpowiedni posiłek, zresztą w ciągu dnia jem ich 6, z czego 5 zawiera węglowodany i 1-2razy dziennie pije carbo(30-100g dziennie, w zależności od zapotzrebowania) Prowadze dość aktwyny tryb życia, mam sporo energii w ciągu dnia, jednak poziom cukru mnie troche zaniepokoił. Mam 19 lat.
Ktoś może mi powiedzieć, co jest nie tak? Dlaczego mam taki niski poziom cukru. Cukry spożywam najczęściej po treningu na siłowni, a w ciągu dnia to tyle co posłodze kawe w południe i zjem owoców
napisał/a:
asiaaa26
2011-07-23 22:13
A tylko raz zdarzył Ci się taki niski cukier? Tzn on nie jest strasznie niski, według mnie nie masz się czym martwić ;)
napisał/a:
Belial1
2011-07-24 08:37
Tak, bo tylko raz mierzyłem:) Zrobie więcej badań i sie okaże, ale lekarz wiadomo, że powie, że za niski itp. nmie uwzględniając diety i trybu życia
napisał/a:
asiaaa26
2011-07-24 09:45
No właśnie ze względu na Twój tryb życia ten cukier jest niższy i to jest logiczne, przynajmniej ja tak sadzę :)
napisał/a:
Belial1
2011-07-24 20:52
Nie bardzo znam się na sprawach medycznych, ale, jeżeli dobrze rozumuje, to większość węglowodanów, które dostarczam do organizmu zostają zużyte jako uzupełnienie strat glikogenu w mięśniach i wątrobie, dlatego we krwi jest taka mała ilość cukru?
napisał/a:
asiaaa26
2011-07-24 21:37
Dokładnie tak.
napisał/a:
Alicja__
2011-08-05 22:44
wiadomo, że jak np. mało zjesz.. a uprawiasz sport to ten cukier będzie niższy niż powinien. głowa do góry !