Objętość płuc

napisał/a: magik2 2011-01-17 14:59
Witam


To tak, przez pół roku nie robiłem nic ze sobą, rozpaliłem się trochę bardzo i na nowy rok się ograniczam, ale czuję, że moje płuca mają bardzo małą pojemność.


Gdy stopnieje śnieg zacznę bieganie, rower itp.


Macie jakieś pomysły na zwiększenie objętości ? Słyszałem, że pod wodą dużo ludzi potrafi wytrzymać minutę albo nawet więcej, nie jest to duży wyczyn. Są na to jakieś ćwiczenia ?
napisał/a: Vattier 2011-01-17 19:14
napisal(a):Słyszałem, że pod wodą dużo ludzi potrafi wytrzymać minutę
Jeśli chcesz bić tego typu rekordy, to przed zanurzeniem zacznij się hiperwentylować. Minus: zawsze jest szansa, że zemdlejesz i generalnie może się to źle skończyć, zwłaszcza jeśli to nastąpi pod wodą, więc generalnie nie rekomenduję. :P Moja rada na zwiększenie pojemności płuc: zacznij pływać.
napisał/a: magik2 2011-01-17 20:46
W sumie nie wiadomo jakie rekordy to nie chcę nawet bić :P


Jakbym wytrzymał jakąś minutę to już szał dla mnie :)


Oprócz pływania są jeszcze jakieś pomysły ?