Oddawanie stolca 3x dziennie. IBS?

Witam wszystkich serdecznie. Cierpie na dzwina dolegliwosc, otoz nie moge zalatwic potrzeby za jednym podejsciem. Wszystko zaczelo sie od konceru na ktorym bylem w 2005 i wstrzymalem dosyc dlugo potrzebe a na drugi dzien rano oddalem rzadki stolec na dwa razy i tak juz bylo przez caly tydzien. Pojakims czasie wszystko wrocilo do normy, lecz dolegliwos powracala gdy mialem jakies stresujace dni lub bylem poza domem. Zalatwiam sie z reguly rano na twardo lecz po jakims czasie ok 30min-1godz musze isc z powrotem usiasc na tron i oddaje rzadki stolec. Czasami nie moge sie zalatwic w ciagu dnia a na drugi dzien zalatwie sie na 3razy. Teraz mam same rzadkie stolce. Mysle ze jest to spowodowane stresem zwiazanym z praca i nowymi obowiazkami. Nie mam bolow brzucha, lecz czesto gazuje i jak sie na zalatwie do konca to mam bole glowy. Jezeli chodzi o diete to odrzucilem chleb, kluchy, czekolade. Na sniadanie robie blonnikowy mix, czyli otreby, suszone sliwki, musli i pare orzechow wloskich. W czasie pracy staram sie jesc owoce, obiad o stalej porze a ostatni posilek przed 19 jogurt lub jakies owoce. Oddam wszystko zeby wszystko wrocilo do normy i zalatwiac sie za jednym razem. Pozdrawiam