Odżywka białkowa a wysoki cholesterol
napisał/a:
sigsauer
2008-03-30 20:50
Witam !!!
Mam takie pytanko....Jestem osobą, która jest dość mocno aktywna fizycznie. W szczególności dużo jeżdżę na rowerze i pływam. Często też bywam na siłowni, nawet 4 razy w tygodniu. Od jakiegoś czasu jako suplement diety przyjmuje odżywkę białkową. Jest to kombinacja białek sojowych i jaj. Czy może to powodować u mnie podwyższony poziom cholesterolu we krwi?? Nadmienię, że unikam tłustego jedzenia, tłustego nabiału oraz zup dotowanych na kościach. Pomimo tego, przy stałej aktywności fizycznej, wzroście 181 cm, wadze 92 kg, około 12-14% tkanki tłuszczowej cholesterol mam na poziomie 250-270 jednostek.
na opakowaniu odżywki białkowej nie ma informacji o zawartości cholesterolu....
Jakieś porady????
Mam takie pytanko....Jestem osobą, która jest dość mocno aktywna fizycznie. W szczególności dużo jeżdżę na rowerze i pływam. Często też bywam na siłowni, nawet 4 razy w tygodniu. Od jakiegoś czasu jako suplement diety przyjmuje odżywkę białkową. Jest to kombinacja białek sojowych i jaj. Czy może to powodować u mnie podwyższony poziom cholesterolu we krwi?? Nadmienię, że unikam tłustego jedzenia, tłustego nabiału oraz zup dotowanych na kościach. Pomimo tego, przy stałej aktywności fizycznej, wzroście 181 cm, wadze 92 kg, około 12-14% tkanki tłuszczowej cholesterol mam na poziomie 250-270 jednostek.
na opakowaniu odżywki białkowej nie ma informacji o zawartości cholesterolu....
Jakieś porady????
napisał/a:
delinka79
2008-04-04 21:28
jedno zoltko jaja zawiera 200 mg cholesterolu a dobowa dawka nie wiecej niz 300 mg nie znam skladu tej mieszanki , zreszta moze spozywasz tez produkty w ktorych jest ukryty cholesterol typu zolte sery , tluste mleko , jogurty, smietany itp