Porażenia przysenne przy nerwicy

Witam. Od niedawna dokuczają mi porażenia przysenne. Wiem jak się z nich wybudzać, albo przechodzić z nich w sen, ale nie zawsze to działa. Dzisiejszej nocy miałem 1 "pełne" porażenie i z 5 takich chwilowych. Nie mogłem kompletnie przejść do fazy snu właściwego. 13 sierpnia mam wizytę u psychiatry w celu ustalenia leczenia mojej nerwicy połączonej z agorafobią, hipochondrią i lękiem przed lękiem. Ostatnio śpię nieregularnie, raz tak, raz tak. Ucinam drzemki po południu, a później się męczę z zaśnieńciem do godziny 5.00 rano. Co mam z tym wszystkim zrobić ?