Preparaty na sen - Rozmowy

napisał/a: butterfly2 2013-02-06 14:28

Możecie polecić jakieś skuteczne, ale też zupełnie niegroźne preparaty na sen? Od przyszłego tygodnia do końca lutego będę musiała wstawać o 5 rano, co dla mnie jest bardzo wczesną porą ;) A jestem urodzoną sową - mogę siedzieć do późnych godzin nocnych, ale wstać rano... Mam też kłopot z tym, żeby wcześnie zasnąć, dlatego chciałabym się jakoś wspomóc, żeby przespać taką liczbę godzin, która nie będzie zbyt mała i nie zaszkodzi mojemu zdrowiu.

Co możecie polecić? :)

napisał/a: agnes_sz 2013-03-14 16:51

Zerknij na mój blog - tam dosłownie wczoraj pojawiła się recenzja preparatu na sen, który miałam okazję sprawdzić. Być może Ci pomoże.

napisał/a: Ariel654 2013-03-15 22:52

butterfly2 zdrowy sen, mimo że czasem nie zdajemy sobie sprawy, często zależy od nas samych. Mówię o tzw higienie snu. Jeśli jak sama mówisz jesteś sową, to nie możesz się dziwić, że rano wstajesz niewyspana i zmęczona. Twój zegar biologiczny najwyraźniej, przy Twojej wydatnej pomocy, przestawił się i musisz doprowadzić go do porządku. Jeśli to nie pomoże proponuję wizytę u lekarza, który przepisze Ci leki nowej generacji, które są niesłychanie skuteczne i jeśli brane są zgodnie z zaleceniami lekarza nie uzależniają

napisał/a: fejmsiezgadz 2013-03-16 12:39

na sen najlepsza jest ciężka praca i przede wszystkim nie picie alkoholu

napisał/a: Ariel654 2013-03-18 11:42

To prawda. Alkohol alkohol jest sprzymierzeńcem bezsenności. Z kolei zbyt duże zmęczenie (przemęczenie) może również powodować bezsenność.

napisał/a: goodeye 2013-03-18 21:27

Zdrowy sen to ja będę miała jak ktoś mi wytłumaczy jak wypełnić pit 37.
Coś nie mogę sobie poradzić sama z tym formularzem. Może znacie jakieś ułatwienia :)

napisał/a: Ariel654 2013-03-20 16:55

Ściągnij z netu program. Wypełnisz pit błyskawicznie i będziesz spała jak dziecko, snem sprawiedliwego