Problem z erekcja w wieku 22 lat

Witam , ostatnio w moim życiu pojawił się problem natury seksualnej a mianowicie mam problem z erekcja podczas zbliżenia z kobietą. Przez ostatnie 2 lata prowadziłem bardzo nie zdrowy tryb życia , nadużywałem alkoholu , paliłem papierosy , źle sie odżywiałem i przez ten okres w ogóle nie uprawiałem seksu. Parę lat wcześniej nie miałem z tym większego problemu. Dodam jeszcze ze gdy jestem sam i się masturbuje problem nie występuje. Domyślam sie, że po takiej długiej przerwie stres mnie zjada i czuje jakbym robił to 1 raz. Od czego w tym wypadku mam zacząć?