Problem z kregosłupem?

Witam.
Na wstepie chcialbym przeprosic za brak polskich znakow (nie mam mzliwosci ich wrowadzenia przepraszam).
Mieszkam w angli od kilku lat, i pomimo iz moj jezyk angielski jest na dobrym poziomie, wciaz nie rozumiem fachowych terminow medycznych tudziez technicznych. Lekarze tu tez chyba ich nie znaja, raz moj lekarz rodzinny po zapoznaniu sie z objawami mojej choroby, musial wejsc na google by sprawdzic co mi jest, po tem dla upewnienia sie zadzwonil do kolegi (porazka na calej linii). Totez szukam innych sposobow leczenia. Od 5 lat pracuje w fabryce okien PCV, wycinam szyby, od malutkich kwadrtacikow po wielkie nawet do 5 metrow kwadratowych (nie sposob takich samemu podniesc). Szyby ustawiane sa na wozkach z kolkami i o dobrych lozyskach, lecz czasem takie wozki waza nawet do 400 kg. i z 10 dziennie takich wozkow trzeba przepchac.
Miesiac temu zaczely sie moje problemy z plecami. Podczas szarpania sie z jednym z takich wozkow poczulem uklucie w dolnej czesci kregoslupa. Postanowilem, ze zaczne uwazac na te wozki i nie wkladac w ciagniecie ich calej mojej sily, a najlepiej starac sie je pchac, a niech ciagnie kolega. Jednak nastepnego dnia bol byl wiekszy i pulsacyjny, poprosilem kolegow i szefa by dal mi lzejsza prace na dwa dni. Byl to czwartek, w weekend fabryka zamknieta wiec wypoczne do poniedzialku. Jednak z kazdym kolejnym dniem bol sie powiekszal i rozprzestrzenial. Po dwoch tygodniach, pomio dwoch wizyt u lekarza (zreszta wiedzialem ze to tylko strata czasu) bolalo mnie na calej dolnej powieszchi plecow, po obydwu bokach, cala miednica, posladki, lewe udo, az do kolana. Bol byl pulsacyjny raz mniejszy raz wiekszy, najmocniejsze fale dokladnie czulem jak zaczynaly sie od kregoslupa i szly przez posladki az do kolana i wtedy na sekunde tracilem wladze w lewej nodze, lecz to byla tylko sekunda. Raz tylko mi sie zdazylo, ze z powodu kilku szybko po sobie nastepujacych takich ukluc i fal ukleklem na lewe kolano i upadlbym, gdyby nie stol. Zadne leki przeciw bulowe nie pomagaly, Po koleji Panadol, paracetamol 500mg, ibuprofen, potem paracetamol wraz ibuprofenem, Co-codamol 8mg + paracetamol 500mg + masc rozgrzewajaca z ibuprofenem, potem przyszla kolej na Neaproxen 500mg + Codeine phosphate 30mg. Zadne z tych lekow nawet na chwilke nie lagodzily moich bolow, a bol byl paralizujacy. 8 godzin dziennie w pracy przezywalem wrecz z placzem (nie mam wyboru musze pracowac, musze miec pieniadze na splate rachunkow i ogromnych dlugow ktore i tak juz zplacam 4 lata). Bol ustajwal tylko i wylacznie w pozycji lezacej ( gdy lezalem na wznak, nie czulem nic a nic ) natomiast najgorzej bylo siedziec. Szef moj wyslal mnie po 4 tygodniach meczarni na przymusowe chorobowe, za ktore fabryka nie placi. Bole juz wtedy byly mniejsze i bolaly mnie tylko kosci i przy pochylaniu sie nerw czulem jak idzie fala od kregoslupa przez posladki i do lewego kolana, jednak juz bez nawet tej sekundowej utraty wladzy w nodze ( wiemiam kosci: kregoslup na samym srodku na dole + w kilku miejscach miednica + posladki ale tylko tak gleboko w jenym punkcie ). Ja musze wrocic do pracy, jutro mam wizyte u lekaza (po siedmiu dniach lerzenia w luzku i odpoczywania ktore mi lekarz zalecil) i zamierzam udawac ze nic mi nie jest, aby lekarz pozwolil mi worcic do pracy. Fakt faktem wszystkie bole juz ustaly za wyjatkiem jednego gdy sie pochylam lub siedze, czuje ostre uklucie w kregosupie, w dolnej czesci troche powyzej posladkow, potem fale biegnaca po nerwach przez posladki i tam sie konczy.
Moje pytanie jest:
1) co mi dolegalo? ( teori bylo kilka: korzonki, wypadl mi dysk lub rwa kulszowa. Lekarz rodzinny po pomacaniu moich plecow powiedzial, ze wyglada na to jakby mi jeden kreg delikatnie przekrecil sie w lewo i z tad moje problemy to powinno samoistnie wrocic na swoje miejsce, jednak gdybym stracil czucie w plecach, lub w ktorejs z nog lub nie kontrolowal kalu lub moczu mam dzwonic na pogotowie)
2) czy moge bezpiecznie wrocic do pracy w nadzieji, ze jesli dalej bede na siebie uwazal i nie przesilal sie, nie podnosil ciezkich zeczy, bole kompletnie minol?
3) co moglo byc przyczyna moich bolow?
4) co robic na przyszloc, jak uwazac na siebie? moze jakies cwiczenia odciazajace kregoslup lub basen?
Prosze odpiszcie na moj post, nie moge pozwolic sobie na powrot choroby, moj budrzet nie wytrzyma kolejnego tygodnia bez pracy, a musze utrzymac zone i 3 letnia coreczke.