problem z nadgarstkiem

Zacznę od początku. Ponad dwa tygodnie temu gdy byłam na praktykach w na Ukrainie zrobiłam sobie coś z nadgarstkiem. Mówię coś bo nie mam pojęcia co. Siedziałam na łóżku coś a'la prycza taka jak w wojsku, gdy się na nim siedziało robiło się zaglębienie, no ogólnie przypominało to hamak tyle że na nogach i w pokoju a nie na linach między drzewami, no mniejsza o to. Siedziałam na środku i chciałam wstać, podparłam się rękami i prawy nadgarstek niefortunnie zjechał mi na środka, wygiął się na zewnątrz i poczułam ból. Szybko wstałam i się przestraszyłam. Byłam zaledwie 2,3 dni na ukrainie a czekały mnie dwa tygodnie praktyk. Jak próbowałam ruszyć nadgarstkiem bolało, ale ani nie spuchło, ani nie zsiniało. Ale bolało cały czas przy obracaniu i zginaniu do środka i na zewnątrz. Nosiłam opaskę elastyczną i stosowałam na noc altacet w żelu, czasem też jakąś maść przeciwbólową, tylko to mieliśmy w apteczce ze sobą. Ręka bolała przy pracy, cieżko mi bylo włosy umyć, w ogóle wziąć prysznic, nie moglam napisać smsa ani pisać nawet długopisem. Im dłużej męczyłam ręke tym bardziej bolała nocą i momentami rwała. Wróciłam po praktykach do domu, od feralnego wypadku minęły niecałe dwa tygodnie. Miałam iść do lekarza ale dwa dni po powrocie miałam zacząć kolejne praktyki. Problem z tą ręką nie był mi w ogóle na rękę. Nie było czasu nawet pomyśleć o wizycie u lekarza. Praktyki przesunęły się w czasie i może to i dobrze. Myślałam że nadgarstek przestanie boleć i dojdzie do siebie sam. Niestety, jadę na praktyki we wtorek a prawy nadgarstek nadal boli... Nie mogę nim zrobić pełnego obrotu, ani do końca zgiąć w każdą stronę... Nie wiem co mam z tym zrobić. Może to naderwane wiezadła czy ścięgna, czy coś takiego wymaga usztywnienia w postaci gipsu. Czy wystarczy że będę nosić opaskę elastyczną? Ile powinna ja nosić? Cały czas czy zdejmować ją na noc? Prosze o jakąś radę. We wtorek musze mieć prawą rękę dyspozycyjną na tyle by móc nią normalnie pracować. A z drugiej strony nie chciałabym wrócić po tych praktykach z jeszcze wiekszym problemem. Z góry dziękuję za rady i odpowiedź.