Problemy z popędem seksualnym

Mam strasznie duży popęd od dzieciństwa już w sumie, zdarzyło mi się że dziewczyna bawiła się moim penisem, ale to byliśmy dziećmi i myślę że nie ma to wpływu. Od co najmniej 5 lat regularnie się masturbuję (nie miałem dłuższej przerwy jak miesiąc) oglądam też często pornografię - różnego rodzaju (chyba każdego). Miałem moment że się zastanawiałem czy jestem bi ale to nie możliwe, wykluczyłem taką opcję. Jestem teraz z kobietą od 3 miesięcy - ja 17, ona 16 lat. I dalej popęd nie ustał, zawsze jak leże przy niej to zaczynam się do niej dobierać, zawsze a przez co ranie siebie bo nie lubię robić krzywdy ludziom i jej, bo ona na tym cierpi... I kiedy się z nią pieszczę (a raczej ja ją bo ona nie ma jeszcze takiej potrzeby żeby mi dogadzać) - niby jestem podniecony ale jakoś za bardzo dojść nie mogę nieważne jak długo ją pieszczę, albo ocieram się o nią) Jak pozbyć się tego nadmiernego popędu ? Chcę przestać się masturbować, oglądać pornografię i nie robić nic jeszcze z kobietą tylko cieszyć się związkiem (uważam po prostu że jesteśmy jeszcze bardzo niedojrzali i poczekać z tym rok/dwa). Myślę że dzięki temu polepszyły by się moje relacje z nią i zdrowie psychiczne. Dziękuję za odpowiedzi :)