PROBLEMY ZE SNEM
napisał/a:
violka156
2010-10-05 14:51
witam mam 17 lat i od jakiegos czasu mam duze problemy ze snem. zasypiam cięzko a jak już zasnę budzę się po kilku godzinach..
ok 3-4 w nocy i od tej pory juz nie spie aż do godziny 7 gdy wstaje do szkoły.
nie mam zadnych problemów ani stresów. zazywam tabletki ziołowe na spanie piję melisę ale to nic nie pomaga.
nie wiem co zrobic czy udac sie do psychiatry po silniejsze tebletki nasenne??
z góry dziękuję za odpowiedź
ok 3-4 w nocy i od tej pory juz nie spie aż do godziny 7 gdy wstaje do szkoły.
nie mam zadnych problemów ani stresów. zazywam tabletki ziołowe na spanie piję melisę ale to nic nie pomaga.
nie wiem co zrobic czy udac sie do psychiatry po silniejsze tebletki nasenne??
z góry dziękuję za odpowiedź
napisał/a:
piotrosiama
2010-10-05 15:09
Witam !
Sięganie po środki nasenne to ostateczność i niezbyt dobry pomysł dla młodego człowieka. Napisz bliżej jaki prowadzisz tryb życia, szczególnie po zajęciach szkolnych.
Pozdrawiam
Sięganie po środki nasenne to ostateczność i niezbyt dobry pomysł dla młodego człowieka. Napisz bliżej jaki prowadzisz tryb życia, szczególnie po zajęciach szkolnych.
Pozdrawiam
napisał/a:
mirabela76
2010-10-06 11:54
polecam się zmęczyć przed snem, np. wysiłek fizyczny, oraz dobrze wywietrzyć pokój no i wziąć jakąć usypiającą książke. Chyba że to nie pomoże to udać się do lekarza.