Kiedy wzmacniać się suplementami?

Jak najbardziej. A co stosujesz już coś?

Witam!

Witam serdecznie wszystkich!

Witam!

Zdecydowanie. Ja stosuję rutinoscorbin i witaminę D. Gdyby nie to pewnie cały okres jesienno zimowy przeleżałabym w łóżku.

Wiesz co ja po seriach przeziębień zdecydowałam się na wlewy kroplowe z witaminą c, które robiłam w katowickim centrum medycznym vitalea. Osobiście decyzji nie żałuje bo zdecydowanie mniej choruje. Suplementy jako tako nic nie dają, najlepsza jest witamina C i imbir.

Zimą chyba najważniejsza jest witamina D, której w naszej strefie klimatycznej zawsze jest mało i nie tylko o tej porze roku warto ją suplementować. W naturze witamina D często występuje razem z witaminą A więc warto jest znaleźć suplementy zawierające obydwie witaminy - w ten sposób nasz organizm łatwiej je przyswaja.

Wzmacniające suplementy diety warto stosować, gdy naturalne produkty stają się coraz trudniej dostępne. Najlepiej szukać takich, które oparte są na naturalnych składnika - będzie to trudniejsze, bardziej czasochłonne, ale czytanie etykiet naprawdę może przynieść piorunujące efekty.

solka123 napisal(a):

Wzmacniające suplementy diety warto stosować, gdy naturalne produkty stają się coraz trudniej dostępne. Najlepiej szukać takich, które oparte są na naturalnych składnika - będzie to trudniejsze, bardziej czasochłonne, ale czytanie etykiet naprawdę może przynieść piorunujące efekty.

Ale właściwie co to znaczy "naturalne"? Ugryzienie węża też jest naturalne, więc znaczy, że lepsze? To, że coś jest naturalne nic nie wnosi... Witamina C jest witaminą C - czy została syntetycznie wydzielona czy jest z wyciśniętej cytryny nie sprawia, że jest gorsza/lepsza :)

Wzmocnienie suplementami to dobre rozwiązanie... szczególnie po różnego rodzaju chorobach czy też podczas ciąży.

Moim zdaniem jeśli masz zbilansowaną dietę bez żadnych niedoborów, masz aktywność fizyczną to żadne suplementy nie są potrzebne, gdyż wszelkie składniki dostarczasz z pożywienia.