Rak - wartościowa literatura
napisał/a:
rafalk1
2010-03-03 11:54
Witam,
Moje pytanie jest następujące. Jaką literaturę warto przeczytać, by pomóc samemu sobie w walce z rakiem, a także, by zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór przez osoby nam najbliższe?
Na rynku jest wiele książek poświęconych rakowi, diecie, medytacji, ale wydaje mi się, że nie wszystkie warto czytać. Trudno jest laikowi ocenić, które są wartościowe i do których warto się stosować.
Jakie pozycje są więc niezbędne? Chodzi mi zarówno o dietę, aktywność fizyczną, jak i równowagę psychiczną.
pozdrawiam,
Rafał
Moje pytanie jest następujące. Jaką literaturę warto przeczytać, by pomóc samemu sobie w walce z rakiem, a także, by zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór przez osoby nam najbliższe?
Na rynku jest wiele książek poświęconych rakowi, diecie, medytacji, ale wydaje mi się, że nie wszystkie warto czytać. Trudno jest laikowi ocenić, które są wartościowe i do których warto się stosować.
Jakie pozycje są więc niezbędne? Chodzi mi zarówno o dietę, aktywność fizyczną, jak i równowagę psychiczną.
pozdrawiam,
Rafał
napisał/a:
Vieri
2010-03-03 12:51
Witam,
Zalecenia dietetyczne jeśli chodzi o profilaktykę przeciwnowotworową są ogólne, wszystko sprowadza się do eliminowania czynników powodujących nowotwory - unikanie smażenia (szczególnie na maśle - akroleina), spożywanie dużych ilości owoców, ryb, warzyw. Bardzo ważny jest równomierny wysiłek fizyczny - nie zakatować się raz w tygodniu a chociaż przejść 2 przystanki więcej lub zaparkować 2 przecznice dalej każdego dnia. Literatura pomocna w walce to przede wszystkim biografie osób, które tę chorobę pokonały. Literatura ściśle medyczna dla osób bez jakichkolwiek podstaw biologii i chemii (choćby wiedza z liceum) jest nieprzydatna. Do tego wydawnictw polskojęzycznych jest jak na lekarstwo, najbardziej znana jest chyba książka "Onkologia kliniczna" pod red. prof. M. Krzakowskiego. No i tutaj chyba koniec. W Polsce dominują abstrakty, doniesienia zjazdowe i raporty kliniczne dostępne w bazach danych, także w internecie. Większość porządnej literatury jest niestety anglojęzyczna (vide słynny Cancer (bodajże już 8 edycja)) oraz wiele innych,
Pozdrawiam
Zalecenia dietetyczne jeśli chodzi o profilaktykę przeciwnowotworową są ogólne, wszystko sprowadza się do eliminowania czynników powodujących nowotwory - unikanie smażenia (szczególnie na maśle - akroleina), spożywanie dużych ilości owoców, ryb, warzyw. Bardzo ważny jest równomierny wysiłek fizyczny - nie zakatować się raz w tygodniu a chociaż przejść 2 przystanki więcej lub zaparkować 2 przecznice dalej każdego dnia. Literatura pomocna w walce to przede wszystkim biografie osób, które tę chorobę pokonały. Literatura ściśle medyczna dla osób bez jakichkolwiek podstaw biologii i chemii (choćby wiedza z liceum) jest nieprzydatna. Do tego wydawnictw polskojęzycznych jest jak na lekarstwo, najbardziej znana jest chyba książka "Onkologia kliniczna" pod red. prof. M. Krzakowskiego. No i tutaj chyba koniec. W Polsce dominują abstrakty, doniesienia zjazdowe i raporty kliniczne dostępne w bazach danych, także w internecie. Większość porządnej literatury jest niestety anglojęzyczna (vide słynny Cancer (bodajże już 8 edycja)) oraz wiele innych,
Pozdrawiam
napisał/a:
dekoria
2010-03-04 10:17
Z mojej strony mogę polecić książki dr Servan-Schreiber : "Antyrak" i "Zdrowiej". W "antyraku" zawarte są ogólne zalecenia dietetyczne, relaksacyjne, i inne wspomagające odpornosć organizmu. Autor chory na raka mózgu opisuje czego dowiedzial sie przez lata walki z chorobą studiując chyba wszystkie mozliwe ksiązki, czasopisma itp. Bardzo ciekawa - polecam
"Zdrowiej" to ogólne zalecenia zdrowotne juz nie typowo ukierunkowane na chorych na raka ale wszystkich chorych.
Ksiązki powinny przeczytac nie tylko osoby ktore juz zachorowaly ale takze zdrowe aby ustrzedz sie przed chorobą.
"Zdrowiej" to ogólne zalecenia zdrowotne juz nie typowo ukierunkowane na chorych na raka ale wszystkich chorych.
Ksiązki powinny przeczytac nie tylko osoby ktore juz zachorowaly ale takze zdrowe aby ustrzedz sie przed chorobą.