Skręcenie stawu skokowego - rehabilitacja
napisał/a:
unumaro
2010-09-17 20:46
Witam serdecznie.
3 Tygodnie temu skręciłem staw skokowy , było sporo krwi opuchlizna szycie. Lekarz unieruchomił mi nogę w szynie gipsowej na 3 tygodnie własnie. Dziś na kontroli w szpitalu pozbyłem się tej szyny, lekarz zalecił mi ćwiczenia tej nogi. I własnie to jest moja prośba abyście drodzy forumowicze zaproponowali mi jakieś ćwiczenia na ta nóżkę aby ją rozruszać abym mógł już normalnie na niej chodzić.
pozdrawiam i czekam na pomoc
3 Tygodnie temu skręciłem staw skokowy , było sporo krwi opuchlizna szycie. Lekarz unieruchomił mi nogę w szynie gipsowej na 3 tygodnie własnie. Dziś na kontroli w szpitalu pozbyłem się tej szyny, lekarz zalecił mi ćwiczenia tej nogi. I własnie to jest moja prośba abyście drodzy forumowicze zaproponowali mi jakieś ćwiczenia na ta nóżkę aby ją rozruszać abym mógł już normalnie na niej chodzić.
pozdrawiam i czekam na pomoc
napisał/a:
ulna
2010-09-17 23:15
Na tą chwilę możesz ją poruszać góra-dól i na boki dodatkowo poćwicz ruchy palcami, staw po prostu musisz rozruszać i wzmocnić na razie chodząc o kulach z niepełnym obciążeniem ciała wszystko rób powoli i nie na siłę
napisał/a:
unumaro
2010-09-18 14:18
no dobra zastosuje się.
a ile czasu może mi zając powrót do normalności z takimi cwiczeniami ?
w tydzien bedzie juz ok ?
a ile czasu może mi zając powrót do normalności z takimi cwiczeniami ?
w tydzien bedzie juz ok ?
napisał/a:
ulna
2010-09-19 18:07
Jeśli doszło tam tylko do skręcenia to do 2-3 tygodni powinieneś już zacząć chodzić w miarę normalnie ale u różnych ludzi może być różnie nawet i do pół roku mogą być jakieś drobne problemy