Staw kolanowy

no to skoro cie nie boli i mozesz w miare sprawnie biegac a glownym objawem jest oslabienie (co jest normalne po urazie) to musisz wzmocnic noge. Silownia, rower. Do tego cwiczenia balansu - zeby zapobiec ponownej kontuzji.

Witam.
Trenowalem przez ok. 4 lata biegi ..... aktualnie trenuje siatkowke, zamierzam podjac sie bardzo wymagajacym cwiczeniom na wyskok i wytrzymalosc nog.
Tylko mam pewiem problem, za kazdym razem jak zrobie przysiad w stawie kolanowym slychac jakby mi sie kosci łamały tzn. zgrzytaja bardzo glosno :) nic mnie nie boli, lecz chcialbym dowiedziec sie czy jest jakas masc aby to powstrzymac ?? Jesli tak to bardzo szybko prosze o jakas rade w tej sprawie.

Pozdraiwam.

Witam. Proponuje leki na bazie glukozaminy i chondronityny. Kuracja przez 3 miesiące, potem jeden niesiąc przerwy i kolejne 3 miesiące.

Pozdrawiam. Życzę zdrowia.

Witam,

Mam pewnie problem. Pół roku temu miałem atroskopie na prawe kolano. Diagnoza była: przyparcie boczne rzepki, uszkodzenie rogu tylneog łękotki przyśrodkowej.
Wszystko przebiegało idealnie.
Po 4 miesiącech dostałem znowu potwornego bólu. Kolejna diagonza ortopedy "kolano skoczka".
Kazał ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć.
No i tak ćwicze, ale efektu żadnego nie widać. A ból pod rzepką jak był to niestety jest.
Może są tego jakieś inne metody leczenia ?

W dniu 22.10.2008 roku spadłam ze schodów w szpitalu stwierdzono złamanie kłykcia bocznego piszczeli lewej wsadzili mnie w gips { tutor gipsowy} , gips miałam 2 miesiące. Po ściągnięciu gipsu miałam ściąganą wodę w kolanie bo sie pojawiła. kolano strasznie mnie boli , skończyłam pierwszą rehabilitację - magnetronic , druga w marcu ćwiczenia na wyciągu , byłam na usg , 19.01.2009 r. stwierdzono :


Aktualnie ilość wolnego płynu w zachyłku nadrzepkowym , uszkodzenia łąkotek MM i ML w postaci widocznych szczelin pęknięcia z towarzyszącymi zwłóknieniami . Uszkodzenie przedziałów bocznego i przyśrodkowego w postaci ich obrzęku . Nieco większy obrzęk przedziału bocznego na poziomie kłykcia udowego z zachowaniem ciągłości . ACL i PCL ciągłe . Błagam o wyjaśnienie jak się to leczy

Będe wdzięczna

Witam serdecznie, Biegam od kilku lat a od 3 mam kontuzje : kolano skoczka. przez rok nie biegałem ale teraz pora powrócić do kontuzji. Od 3 miesięcy zacząłem treningi - trochę czuje kolano po 30-50 min biegu. Widziałem w różnych miejscach opaski na kolano np. http://sportsklep.pl/opaska-kolanowa-jumpers-knee-strap-mcdavid-p-2173.html lub http://medicast.pl/sklep/product_info.php?products_id=113
Dziś biegam z taką zwykłą opaską umiesczoną nad kolanem (szerokości 2cm) jest znacznie lepiej (ale nie jest to jakaś "profesjonalna opaska), zakładam ją tuż nad kolanem - właściwie do końca nie wiem czy tak jest prawidłowo. Chciałbym kupić taką "profesjonalną" w której będę mógł regulować siłę ucisku. Wiem już że muszę ją nosić.
Pytanie moje brzmi:
1. czy i jak ją nosić?
2. czy podczas chodzenia również?
3. Czy nie pogorszy mi się stan kolana ewentualnie jak trenować aby go nie przemęczyć.

Będę wdzięczny za odpowiedź i pomoc w wyborze.
Pozdrawiam Slawek

Witam Otóż gdy chodze rwie mnie lewe kolano i mam tak juz od prawie 2 lat Bul odczuwam przy dziwganiu czegoś nawet lekiego albo gdy podksakjue czy tupne to wtedy rwie mnie kolano i robi sie lekko cieple i czerwone Wydaje mi sie ze drugie kolano jest stabilniejsze od lewego Lekarz w busku ortopeda zlecił mi badanie na rezonans oto jego wyniki

A podam tylko to co zle wyszlo czyli Sładowa ilość plynu w zachyłkach jamy stawowej

Ortopewda powiedzial mi ze samo przejdzie i zlecil mi laser magnetronik i kryjoterapie
Ale zastanawia mnie jedno Ból jest silny tego kolana to dlaczego nic nie wyszlo na rezonansie?
Boje sie o to kolano :(
Prosze o rady
Mam zamiar brać glukozamine i kolagen moze cos pomoze
Jesli ktoś ma jakieś pomysly jak mi pomóć bardzo prosze napiszcie......

Pytanie:)
Gram w siatkówkę i podczas wykonywanego ataku (przy zeskoku ) odzywa mi się ból pod rzepka( przy tym dól rzepki mnie boli). Zwiększa mi się on gdy napinam nogę. Ból ten uciążliwy jest przy wchodzeniach po schodach, a nawet noga ugina się do tyłu. Miałem zwolnienie z treningów na miesiąc lecz nic to nie dało.

być może jest to kolano biegacza stosuj krioterapię jeżeli ból się wzmaga możesz zastosować leki przeciwzapalne. Ważnym aspektem leczenie jest wzmacnianie mięśnia czworogłowego uda szcególnie jego stronę wewnętrzną

Czyli mogę a nawet konieczna jest np. jazda na rowerze???? Używam maści dicloziaja lecz nie widzę znaczniej poprawy a nawet jej brak. Zimne okłady z lodu też mogą być skuteczne??? Ile może potrwać aż wszystko wróci do normy. Wracając jeszcze do opisu. Gdy gram w niskiej pozycji nie odczuwam bólu czy w tym przypadku to normalne?? Dziękuję za poprzednią odpowiedź i pozdrawiam:)

Nie jest wskazana wręcz jest przeciwwskazana tak samo jak bieganie. Zimne okłady jak najbardziej mogą być nawet lepsze od tej dicloziaji można stosować to i to i proponuję się zapisać do lekarza celem przepisania rehabilitacji żeby jak najszybciej to wyleczyć a samemu będzie raczej ciężko

Dziękuje za rady na pewno je wykorzystam :)