Strach przed podjęciem nowej pracy i nie tylko

Ćwiczenie ok ale skąd ja mam wiedzieć jaki ten lęk ma kolor czy nawet konsystencje!!!

Misiek..a czy to takie wazne ? lek jest lek....musisz go zrozumiec i popracowac nad zmiana myslenia,przede wszystkim o sobie! Ja widze u ciebie, jak juz pisalam duza wrazliwosc i brak pewnosci siebie! To wszysko jest do zrobienia :)

Czasem myślę że takie zaburzenie jest normalne, sam nie wiem co mam robić.

To Twoja wyobraźnia. Ma kolor jaki mu nadasz. Wiekszosc takich rzeczy jest ciemna stad np okreslenie czarno to widze. Slyszłąes to keidys? to wąłsnie stad sie beirze. Trzeba pojasnic i nadac bardziej pozytywny wydziwek. To tylko kwestia wyobraźni nie prawdziwego leku

Mam jeszcze jedno pytanie czy taka fobia minie sama z czasem?

Nie wiem, nie testowałem. A co sie dzieje jak to robisz? juz nawet nie musisz nadawac kolorów, wystarczy to pokrecic w dfruga strone jak on to pokazuje

Chodzi mi o to czy taki lęk minie po jakimś czasie tak jak np: bul zęba itp

To napisałem Ci powyzej. Nie wiem czy to minie, zazwyczaj zalezne jest to od organizmu i późniejszych doświadczen. Sa osoby, ktore same sie lecza na zasadzie: to jzu tak długo trwa mam dosc. Po czym pozbywaja sie swojej fobii. To co mozesz zrobic poza cwiczeniem, ktore Ci podałem to robic to co Ci przeszkadza. Im wiecej razy bedziesz robił to co Ci wtej chwili przeszkadza czy stresuje organizm w koncu sie przyzwyczai do tego i nie bedzie to juz wyzwaniem. Tamto cwiczenie słuzy własnie do przeuczania reakcji ukladu nerwowego na cos czego nie zna i skojarzenie tego z innym bodzcem. To cos jakby jechac droga która znasz setki razy automatycznie po czym ktos wstawia znak objazd i musisz pojechac inaczej.

Jak nie będziesz nad soba pracował to nie minie.

Czy mógłby mi ktoś podać nazwę dobrego leku który zakupię bez recepty w aptece? Dziś jadę w sprawie pracy strach lęk okropny, czuje się tak jak bym jechał gdzieś daleko w świat.

Pozdrawiam

Jedyny jaki moge polecić to Persen bo to brałam i pomagało.
Możesz wypić przed wyjście meliske z 2 torebek,wziąść persen...może Cię wyciszy jak nie brałeś nigdy zadnych uspokajaczy.

witam

Mozna powiedziec, że mam tak samo. Odczuwam strach przed każdą nową pracą sto mysli na godzinę i pytanie czy ludzie mnie tam zaakceptują czy nie wygłupie sie itd. Jest strach przed każdą rzeczą, która jest nowa. Ale myślę, że jak chcemy coś osiągnąć i iść do przodu to musimy sie jakoś przełamać zacisnąć zęby i próbować z tym walczyć. Wiem, że nie jest łatwo, ale też dużo zależy od naszej psychiki. Próbój robić to co lubisz najbardziej. Chodź na spacery, spotykaj się ze znajomymi rozmawiaj z ludźmi staraj sie mysleć pozytywnie. To naprawdę dużo daje. Człowiek ma tez dobre i złe dni.

pozdrawiam