styren , zatrucie , jak się zabezpieczać

witam ,proszę o pomoc od pewnego czasu pracuje przy budowie jachtów , jak wiadomo używa się przy tym żywic syntetycznych przy których użyciu wydziela się dużo styrenu , stosuję środki ochrony takie jak maska z filtrami węglowymi ale i tak po paru godzinach pracy czuję się źle, naczytałem się dużo o jego szkodliwym działaniu na układ nerwowy i wątrobę , stąd moje pytanie jak mogę się dodatkowo zabezpieczyć przed skutkami ubocznymi , typu czy zażywać jakieś witaminy , słyszałem że trzeba pić dużo mleka , ale prosiłbym o jakieś konkretne rady , z góry dziękuje i pozdrawiam