Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Suplementacja cynkiem - czy bezpieczna?

napisał/a: Marnota 2012-06-09 10:22
W internecie wyczytałem, że długotrwałe stosowanie Zn prowadzi do niedokrwistości i ubytku Cu. Co to znaczy długotrwałe stosowanie? Miesiąc? Dwa? sześć miesięcy? Czy to równiez dotyczy dawek, które są podane w ulotce czy tylko dużych dawek leczniczych?
djfafa
napisał/a: djfafa 2012-06-09 11:20
W badaniach które widziałem niedobór miedzi może już wystąpić przy dawkach 30-50 mg cynku dziennie, dlatego nie przekraczałbym takich dawek, ewentualnie suplementował dodatkowo miedź.
Osobiście nie widzę też żadnego sensu w suplementacji ciągłej cynku w dawkach własnie powyżej 30 mg.
napisał/a: Marnota 2012-06-09 13:26
Ja mam zamiar suplementować 15mg na dzień. Nie spożywam bogatych w cynk pokarmów typu owoce morza, jagnięcina, wołowina.
napisał/a: Apotheker 2012-06-09 21:05
Cynk jest także przepisywany przez lekarzy, w dawkach 3*5,5 mg/dobę lub 1*27mg, lecz tylko w niedoborach cynku. Prócz wymieniony wyżej działań niepożądanych cynk może także powodować bóle głowy. Cynk należy przyjmować po posiłku, by uniknąć dolegliwości żołądkowo-jelitowych