Tabletki nasenne bez recepty?

Niedobór melatoniny może być też spowodowany zbyt jasnym pomieszczeniem (np. śpimy od strony ulicy, gdzie świecą się latarnie, a nie mamy w oknach rolet czy zasłon).
W czasie sesji, gdy nie mogłam spać (zasypiałam normalnie, ale potem bardzo często się budziłam w nocy i ciężko było mi znów zasnąć) brałam suplement humavit "na stres" z ekstraktem z witanii ospałej. Wyczytałam o nim u jednej blogerki i chciałam wypróbować na sobie. Suplement nie otępiał, budziłam się rano, wypoczęta. Skończyłam już opakowanie i na razie piję melisę. Wyrobiłam sobie nawyk, że piję melisę już popołudniu, w pracy, a potem w domu piję inną herbatkę na sen. I to na razie mi wystarcza, bo też opadł stres:)

Mnie znajoma poleciła sok z wiśni. Podchodziłam sceptycznie, ale po jakimś czasie picia widzę różnicę. Kupuję sok Polska Róża, rozcieńczam ciut wodą. Tabletek stosować nie mogę nawet większości ziołowych, bo mnie zamulają i rano mam problem ze wstaniem. Sok z wiśni pod tym względem jest bardzo OK.

to nie wiem jakie ty nasenne brałaś ;) mi po nervomixie sen nigdy sie nie zdarzyło żebym nie mogła spać, melisa dziala na mnie łagodnie uspokaająco, na pewno śpię spokojniej bez budzeinia sie co chwilę

Mi sie zdarza nie spac, ale nie pomagaja na to zadne leki, ani persen, ani nervomix.......

A próbowałaś melatoniny?

Ja czasami mam problemy ze snem kiedy się czymś denerwuję, ostatnio miałam tak przed sesją, wtedy kupiłam nervomix sen i bardzo dobrze mi się spało. Moja koleżanka też go czasem bierze i u niej też się sprawdza.

Hydroksyzyna jest bardzo dobra najlepiej w syropie śpie po niej dobrze.