Techniki relaksacyjne
napisał/a:
Redakcja
2009-09-03 13:06
Drogie Panie, jakie macie sposoby na odprężenie się po ciężkim dniu? Poddajecie się jakimś ciekawym technikom relaksacyjnym?
napisał/a:
cohenna
2009-09-04 15:27
Może to nie technika ale mój sposób na relaks:
siedzę z kubkiem ulubionej herbaty
słucham ulubionej muzyki
palę kadzidełko lub zapachowy podgrzewacz
czasem haftuję lub piszę bajeczkę dla dziecka :)
albo poprostu przytulam się z mężem
w sumie to nic nadzwyczajnego ale mi pomaga się odprężyć :)
siedzę z kubkiem ulubionej herbaty
słucham ulubionej muzyki
palę kadzidełko lub zapachowy podgrzewacz
czasem haftuję lub piszę bajeczkę dla dziecka :)
albo poprostu przytulam się z mężem
w sumie to nic nadzwyczajnego ale mi pomaga się odprężyć :)
napisał/a:
~GosiaInuszka
2009-09-06 22:15
Najlepiej odprężam się słuchając relaksacyjnej muzyki, ale do tego potrzebne jest wygodne łóżko i żeby absolutnie nikt nie przeszkadzał. Gdy muszę zrelaksować się szybko, stosuję Technikę Jacobsona, polegającą na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Pozdrawiam.
napisał/a:
cohenna
2010-01-13 13:50
Gosiu powiedz coś więcej o tej technice??
napisał/a:
jaga12Xj1
2010-01-16 15:54
mnie to odpręża kawka i dobra komedia
napisał/a:
Anka6
2011-01-28 09:32
Nie ma nic bardziej odprężającego jak masaż stóp u pana Tylmana (Chanta'l) . Jest on specjalistą od refleksoterapii. Taki masaż to coś niesamowitego, zawsze po wyjściu z salonu czuję się taka odprężona, taka lekka....ah :)
napisał/a:
Alexandera
2012-05-17 09:50
ja kiedy potrzebuję rozluźnienia, puszczam sobie ćwiczenia relaksacyjne. Znalazłam je kiedyś na stronie drbach.pl i ściągnęłam za darmo