Wit D3 - czy nie przedawkuję?
napisał/a:
salkometer
2015-05-18 21:19
Witam otóż ostatnio trochę podupadłem na zdrowiu i badanie krwi wykazało mi min. nie dobór witaminy d3.
Mój poziom to 5,93 ng/ml
wartości referencyjne:
100
Zacząłem przyjmować witaminę d3 oraz od jakiegoś czasu przyjmuje tran z olejem z wiesiołka (na łuszczyce) który tez zawiera witaminę d.
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie przyjmuje za dużej dawki witaminy d3, poniżej podam użytkowane suplementy. Mój lekarz rodzinny powiedział ze ta ilość jest w porządku i na pewno nie przedawkuje, ale nie do końca jej ufam,dlatego dla świętego spokoju jeszcze pytam tutaj :)
Dawka:
Vita buer D3 2000j.m., 60 kapsułek (http://www.aptekagemini.pl/vita-buer-d3-2000j-m-x-60-kaps.html) - 1 kapsułka zawiera: 50mcg (2000 j.m.) witaminy D3;. - 1 kapsułkę dziennie przyjmuje
oraz Tran z olejem wiesiołkowym (http://www.wapteka.pl/produkt.html.9251) - przyjmuje 4 kapsułki (2 kapsulki 2 razy dziennie,wg zaleceń na opakowaniu)
17,5 j.m. witaminy D - Zalecane dzienne spozycie 1,6 uq - 32 % (przy 4 kapsułkach)
Mój poziom to 5,93 ng/ml
wartości referencyjne:
100
Zacząłem przyjmować witaminę d3 oraz od jakiegoś czasu przyjmuje tran z olejem z wiesiołka (na łuszczyce) który tez zawiera witaminę d.
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie przyjmuje za dużej dawki witaminy d3, poniżej podam użytkowane suplementy. Mój lekarz rodzinny powiedział ze ta ilość jest w porządku i na pewno nie przedawkuje, ale nie do końca jej ufam,dlatego dla świętego spokoju jeszcze pytam tutaj :)
Dawka:
Vita buer D3 2000j.m., 60 kapsułek (http://www.aptekagemini.pl/vita-buer-d3-2000j-m-x-60-kaps.html) - 1 kapsułka zawiera: 50mcg (2000 j.m.) witaminy D3;. - 1 kapsułkę dziennie przyjmuje
oraz Tran z olejem wiesiołkowym (http://www.wapteka.pl/produkt.html.9251) - przyjmuje 4 kapsułki (2 kapsulki 2 razy dziennie,wg zaleceń na opakowaniu)
17,5 j.m. witaminy D - Zalecane dzienne spozycie 1,6 uq - 32 % (przy 4 kapsułkach)
napisał/a:
djfafa
2015-05-19 05:46
Przy takim niedoborze 25OH nie uzupełnisz tego takimi dawkami wit. D.
Aby podbić to jakiego przyzwoitego poziomu, musisz przyjmować 5.000 IU wit. D dziennie przez 3 miesiące, albo do pierwszych mocnych dni słonecznych, bo potem zamieniasz kapsułki na opalanie.
Aby podbić to jakiego przyzwoitego poziomu, musisz przyjmować 5.000 IU wit. D dziennie przez 3 miesiące, albo do pierwszych mocnych dni słonecznych, bo potem zamieniasz kapsułki na opalanie.
napisał/a:
Peter
2015-05-22 09:14
Z takim wynikiem to do myślącego lekarza. Przepisze Vigantol lub Devikap lub jeszcze lepiej Vit. A + D3 (najlepsza w twoim przypadku w związku z łuszczycą). Jeśli ten nie chce, to go zmienić, bo coś nie bardzo wie, o co chodzi.Tam są konkretne dawki wit. D3.
Zasugeruję jedną sprawę - właściwe dawki wit. A i D3, dieta bogata w omega 3,6,9 i często wyeliminowanie z diety mleka i glutenu ogranicza lub całkowicie może wyeliminować objawy łuszczycy. Podkreślam może, bo łuszczyca to choroba o złożonym podłożu.
Zasugeruję jedną sprawę - właściwe dawki wit. A i D3, dieta bogata w omega 3,6,9 i często wyeliminowanie z diety mleka i glutenu ogranicza lub całkowicie może wyeliminować objawy łuszczycy. Podkreślam może, bo łuszczyca to choroba o złożonym podłożu.
napisał/a:
ada_mum
2015-07-10 15:03
Mój lekarz rodzinny z przychodni medintel w Warszawie przedstawił następujące liczby jeśli chodzi o wit. D. Różnią się w zależności od wieku. Jednak w 1 rż. zapotrzebowanie maluszka to 400 - 600 j, a już starsze dzieci i osoby powinny mieć wit. D na 600 - 1000 j.