witamina c

Hmm kiedyś to była moja ulubiona witamina Wiesz co jest tyle badań nad tą wiatminą i tyle sprzeczności, że trudno się połapać. Ja z racji uprawiania kulturystyki (stare dzieje) czytałem wszystkie czasopisma z tej dziedziny i wiesz co? Zalecana dawka to była 1 gram! Badania były dość "wiarygodne" nie będe ich tu przytaczał, bo musiałbym je pisać godzine ale uwież mi że przeprowadzali je znani amerykańscy profesorowie z różnuch dziedzin. Kolejne badania dowodziły, że podczas początków przeziębienia dawka uderzeniowa tej witaminy to 3 gramy tak 3 gramy! Dawka ta powodowała szybsze wyzdrowienie lub nawet nie rozwinięcie się tej choroby! Takich badań było wiele, a wiesz co? Ostatnio czytałem kolejne wyniki badań naukowców z Finlandii którzy dowiedli, że ... wiatmina C nie ma najmniejszego wpływu na przeziębienie, grype itp.!!! Że to tylko "wymysł" firm farmaceutycznych!!! Nie wiem co na ten temat myśleć, co chwilę dowodzą czegoś innego. Uważam, że jak podasz dziecku dawkę 60 miligarmów to mu nie zaszkodzi!
Pozdrawiam

dziekuje tak tez podaje tylko chcialam aby ktos mi rozwial moje watpliwosci
pozdrawiam

Z tego co pamiętam ze studiów, to nadmiar witaminy C jest wydalany razem z moczem, więc bez obaw jeśli chodzi o przedawkowanie. Co do zalecanej dawki do zgodzę się z przedmówcą.

dziekuje za cenne rady pozdrawiam