Witaminy

Ilę masz lat? masz niedobory w diecie? Pracujesz uczysz się? Uprawiasz sport?

No tak, zapomnaiłem napisać, mam 19 lat, studiuję, a raczej zacznę za tydzień, biegam co dwa-trzy dni 30-60 minut, w zależności od dyspozycji, no a w lecie na rowerze jeżdżę, wszystko to dla samopoczucia i zdrowia, nie wyczynowo. Codziennie popołudniu mam napady zmęczenia, najchętniej położyłbym się i spał. Do tego od stresu mam bóle głowy, wystarczy, że się zdenerwuję i już boli. Neurolog przypuszcza, że to migrena. Ale nie o bóle chodzi. Czy witaminy pomogłyby mi z tym zmęczeniem? No i zbliża się jesień, później zima, czy przyjmowanie jakichś witaminy zmniejszyłoby ryzyko zachorowania? Nie cierpię leżeć w łóżku. Nie znam się za bardzo na medycynie, moją specjalnością są liczby :) Możliwe, że w przyjmowanym pożywieniu jest wszystko to, czego potrzebuję. Często nie jadam śniadań, bo po prostu nie mam ochoty. W czasie roku szkolnego, biorę kanapki i zjadam je około 11-12. Mam 183 cm i ważę 60-63 kg. Pozdrawiam.

Możesz zacząć od zwykłego preparatu multiwiaminowego (ale nie te musujące gdyż ich wchanialność jest niewielka), na zmęcznie kup sobie guaranę i bierz wtedy kiedy będzie Cię ogarniało znurzenie. Jeżeli nie bedziesz zadowolny kup sobie żeń-szeń (np. firmy Olimp lub Naturel), myśle, że Ci to pomoże.

Jeśli nie musujące, to w tabletkach? A ta guarana nie szkodzi w 100%? :) Możesz mi coś z tego polecić:
http://allegro.pl/search.php?string=guarana&order=pd Nie chcę trafić na jakąś ściemę :]

Jak masz kasę to kup guranę Treca, a jak chcesz zaoszczędzić to dostaniesz dużo tańsze w aptece(i wcale nie gorsze tylko w mniejszej dawce).

Dzięki, kupiłem w aptece w kapsułkach, bo podobno ma to niedobry smak jeśli zażywa się w płynie. A co poleciłbyś z tych preparatów multiwitaminowych?

Olimp Vita-Min Plus. Są tanie, w dobrych dawkach, minerały w postaci chelatów i przede wszystkim sprawdzone.
Pozdr.

Yyy, coś nie tak - chyba - jest. Wziąłem godzinę temu jedną kapsułkę tej guarany, nadal ziewam, próbuję się uczyć i chyba jest lepiej nieco, tylko nie jestem pewny, czy to dzięki kapsułce, czy temu, że wierzę, że ona musi zadziałać ;] Kiedyś dałem siostrze witaminę C, bo mówiła, że bardzo boli ją głowa, powiedziałem, że to silny lek przeciwbólowy, uwierzyła i po pół godzinie nic ją nie bolało, ale mała jest to może udawała. Odbiegam od tematu, czy trzeba czekać aż ta guarana zacznie działać? Po kilku dniach? Ile od zayżycia się czeka? To już trzecia moja dziś... Dodam, że nigdy nie piłem kawy.

Efekt placebo jest znany medycynie odkąd wynaleziono medykamenty.
Co do gurany. Skoro nie piłeś nigdy kawy to powinna ona jeszcze silniej na Ciebie działąć! Może na nią nie reagujesz, ale to mało prawdpodobnie. Poczekaj parę dni. Daj linka do tej Twojej guarany.
Pozdr.

Kupiłem w aptece:
http://www.domzdrowia.pl/38148,guarana-kaps-20-kaps.html
Pani zaczęła wyliczać rodzaje, postacie guarany, a kiedy zapytałem, które są dostępne, było tylko to, i to jedno opakowanie. Może w proszku powinienem brać? Możliwe, że spodziewałem się kopa energii po guaranie, a ona działa słabiej. Trudno mi powiedzieć, czy jest różnica. Wziąłem o 7 jedną kapsułkę i poszedłem na rower, średnia prędkość nie była moją największą, przeciętna.
Witaminy kupiłem AlfaVIT - 3 tabletki, każda zawiera coś innego, trzeba brać 3 razy dziennie każdą o innej porze, bo nie było tych polecanych przez Ciebie, ale doradzono mi, że są niezłe te z Alfa.

Proszek czy tabletka nie ma różnicy. Jeżeli akurat ona Cię nie pobudza, to forma podania nie ma jest ważna. Weź opakowanie do końca, i powiedz po tym jak się czułeś.
Pozdr.