Żeń szeń i tran?
napisał/a:
marcin182
2011-10-30 16:43
Witam, jestem nowy użytkownikiem, trafiłem na Wasze forum w poszukiwaniu informacji o żeń szeniu i tranie, który warto
wybrać i jak stosować. Wybrałem na początek żeń szeń olimpu:
-OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX
ale mam teraz problem...
chce równocześnie brać też tran, i tu mam pytanie, który wybrać i czy mogę łączyć żeń szeń razem z tranem?
ponieważ wyczytałem, że zażywając tran nie powinno się zażywać innych "suplementów" zawierających podobny skład (które żeń szeń zawiera) (mogą się nie przyswajać, wykluczyć czy cos takiego)
ale zależy mi tu na takich składnikach jak epa, dha czy omega 3 które żeń szeń nie zawiera
djfafa pisał w innym temacie o tranie, że jeżeli zależy tylko na omega3 to warta kupić produkt firmy olimp gold omega 3 ale u mnie to chyba odpada bo zależy mi jeszcze na epa, dha
i teraz pytanie czy jakbym brał co drugi dzień inną tabletkę, dziś tran jutro żeń szeń i tak w kółko czy to miałoby sens
czy po prostu zrobić sobie miesięczną kurację z żeń szeniem a potem miesięczną z tranem? czy może te witaminy z tranu
i żeń szeniu nie będą się jednak wykluczały wzajemnie? no i dalej piszą, że powinno się brać te lekki w okresie jesienno zimowym?
albo cyklicznie, jakby to było w moim przypadku? czy mógłbym cały rok?
i zastanawiam się także który tran ewentualnie wybrać?
z dorsza?
jakiś firmy mollers czy lysi bo wyczytałem, że są to sprawdzone i dobre produkty czy podobny np. jakiś firmy gal?
wybrać i jak stosować. Wybrałem na początek żeń szeń olimpu:
-OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX
ale mam teraz problem...
chce równocześnie brać też tran, i tu mam pytanie, który wybrać i czy mogę łączyć żeń szeń razem z tranem?
ponieważ wyczytałem, że zażywając tran nie powinno się zażywać innych "suplementów" zawierających podobny skład (które żeń szeń zawiera) (mogą się nie przyswajać, wykluczyć czy cos takiego)
ale zależy mi tu na takich składnikach jak epa, dha czy omega 3 które żeń szeń nie zawiera
djfafa pisał w innym temacie o tranie, że jeżeli zależy tylko na omega3 to warta kupić produkt firmy olimp gold omega 3 ale u mnie to chyba odpada bo zależy mi jeszcze na epa, dha
i teraz pytanie czy jakbym brał co drugi dzień inną tabletkę, dziś tran jutro żeń szeń i tak w kółko czy to miałoby sens
czy po prostu zrobić sobie miesięczną kurację z żeń szeniem a potem miesięczną z tranem? czy może te witaminy z tranu
i żeń szeniu nie będą się jednak wykluczały wzajemnie? no i dalej piszą, że powinno się brać te lekki w okresie jesienno zimowym?
albo cyklicznie, jakby to było w moim przypadku? czy mógłbym cały rok?
i zastanawiam się także który tran ewentualnie wybrać?
z dorsza?
jakiś firmy mollers czy lysi bo wyczytałem, że są to sprawdzone i dobre produkty czy podobny np. jakiś firmy gal?
napisał/a:
djfafa
2011-10-30 18:17
Gold Omega 3 Olimpa polecam właśnie dlatego, że ma najwyższy procent EPA i DHA w kapsułce (550 mg na 1000 gram), wiec jak Ci zależy na EPA+DHA to właśnie kup Olimpa.
Tran/Omega 3 można śmiało łączyć z żeń-szeniem.
Tran/Omega 3 można śmiało łączyć z żeń-szeniem.
napisał/a:
marcin182
2011-10-30 18:55
a powtarzalna ilość witamin nie będą miały na siebie żadnego wpływu? tzn. takie same w omega 3 jak i żeń szeniu? sory, że tak męczę, ale wyczytałem tak.
napisał/a:
djfafa
2011-10-30 19:04
Przekroczysz jedynie wit. E ale tym się nie przejuj, zalecane RDA ma się nijak to optymalnego.
napisał/a:
marcin182
2011-10-30 19:21
zdecydowałem się na
OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX i olimp gold omega 3
tylko pytanie jeszcze mam jak je dawkować?
razem?
po dniu?
czy po miesiącu?
OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX i olimp gold omega 3
tylko pytanie jeszcze mam jak je dawkować?
razem?
po dniu?
czy po miesiącu?
napisał/a:
djfafa
2011-10-30 20:04
Dobry wybór.
Vita Complex na początek raz dziennie do śniadania, jak po 2 tygodniach (nie szybciej!) nie poczujesz nic to zwiększasz do 2 razy dziennie (nie bierz przed snem).
Gold Omega 3, zalezy na ilę Cię stać tutaj im więcej tym lepiej, minimalna dawka działająca to 2 gramy EPA+DHA to daje nam 4 kapsułki (bierzesz 2 razy dziennie z posiłkami).
Vita Complex na początek raz dziennie do śniadania, jak po 2 tygodniach (nie szybciej!) nie poczujesz nic to zwiększasz do 2 razy dziennie (nie bierz przed snem).
Gold Omega 3, zalezy na ilę Cię stać tutaj im więcej tym lepiej, minimalna dawka działająca to 2 gramy EPA+DHA to daje nam 4 kapsułki (bierzesz 2 razy dziennie z posiłkami).
napisał/a:
marcin182
2011-10-30 22:38
czyli rozumiem że mogę spokojnie to zażywać razem,
stać musi być stać mnie na to jak na papierosy się wydaje bóg wie ile to na zdrowie nie można żałować sobie,
no to będę brał w takim razie jak radzisz vita complex rano,
i dwa razy po dwie kapsułki omega 3? to można brać przed snem?
dzięki z góry i napisze relacje jak coś poczuje:)
napisał/a:
djfafa
2011-10-31 06:26
Omega 3 do posiłków pora nie ma znaczenia.
napisał/a:
marcin182
2011-10-31 21:43
pisze jeszcze w sprawie omega 3... na ulotce pisze 1 kapsułka dziennie, większa ilość podobno wtedy jak chce się zrzucić cholesterol
to nie wiem czy powinienem brać tyle?
to nie wiem czy powinienem brać tyle?
napisał/a:
djfafa
2011-10-31 22:05
Moja 2 letnia córka łyka więcej O3 niż w jednej kapsułce Gold Omega 3 to sobie sam odpowiedz.
napisał/a:
ruruszka
2011-12-29 11:34
a nie lepiej zadbać po prostu o odpowiednią dietę, zamiast wspomagać się kapsułkami? Włączyć do diety dużo ryb i olejów roślinnych (np. rzepakowego - ma wysoki poziom omega 3, a przy tym ma najkorzystniejsze proporcje kwasów tłuszczowych) i w naturalny sposób uzupełni się zasoby omega-3
napisał/a:
djfafa
2011-12-29 11:54
Nie wiem po co odswierzasz stare tematy. Dużo ryb w diecie = dużo metali ciężkich, więc to kiepska rada. Oleja rzepakowy to ALA a nam zależy głownie na EPA i DHA których to oleje roslinne nie zawierają.