zmęczenie- od komputera?
napisał/a:
Asto
2010-10-04 13:34
witam. nie wiem czy w odpowiednim dziale umieszczam ten temat, jesli nie to proszę o przeniesienie.
Głownie chodzi o to, że od jakiś 3 dni czuje się zupełnie inaczej, całkiem gorzej, ogolnie z twarzy wyglądam inaczej, moja mama nazywa to "zmarnowaną twarzą". Moje oczy wygladaja inaczej, jakbym brał jakies narkotyki, tęczówka jest pomniejszona i w ogole się jakoś świecą.
Rowniez samopoczucie jest inne, oczy mnie bolą lekko, senny jestem cały dzien.
A więc tak, czy jest to roznca jesli pojde spać o 24 i wstane o 8 rano niż pojde spać o 22 i wstane o 6 rano? w dwóch przypadkach jest 8 godzin snu, ale czy to roznica? Moja matka twierdzi, że tak i ze najzdrowiej jest zasnąć przed 22...
ja zazwyczaj podczas wakacji teraz chodze spać po 24 i wstaje po 10 rano albo o 11... moze to być błąd?
dodam ze bardzo duzo przy kompie siedze, całymi dniami, czy to tez ma związek z tym?
proszę o odpowiedz
pozdrawiam
Asto
Głownie chodzi o to, że od jakiś 3 dni czuje się zupełnie inaczej, całkiem gorzej, ogolnie z twarzy wyglądam inaczej, moja mama nazywa to "zmarnowaną twarzą". Moje oczy wygladaja inaczej, jakbym brał jakies narkotyki, tęczówka jest pomniejszona i w ogole się jakoś świecą.
Rowniez samopoczucie jest inne, oczy mnie bolą lekko, senny jestem cały dzien.
A więc tak, czy jest to roznca jesli pojde spać o 24 i wstane o 8 rano niż pojde spać o 22 i wstane o 6 rano? w dwóch przypadkach jest 8 godzin snu, ale czy to roznica? Moja matka twierdzi, że tak i ze najzdrowiej jest zasnąć przed 22...
ja zazwyczaj podczas wakacji teraz chodze spać po 24 i wstaje po 10 rano albo o 11... moze to być błąd?
dodam ze bardzo duzo przy kompie siedze, całymi dniami, czy to tez ma związek z tym?
proszę o odpowiedz
pozdrawiam
Asto
napisał/a:
beta32
2010-10-04 14:23
Wiesz co siedzenie przy komputerze po ileś godzin dziennie, na pewno ma wpływ na to Twoje zmęczenie.
Jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie..oczy masz naświetlone .....co idzie w parze np; z bólem oczu ,głowy...itd....Więcej radzę powietrza....ruchu czynnego, co do godzin snu potrzebujesz 8 ,a nawet 10 godzin . Czy jest różnica między godzinami kładzenia się do łóżka....moim zdaniem tak....lepiej wcześniej.
Jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie..oczy masz naświetlone .....co idzie w parze np; z bólem oczu ,głowy...itd....Więcej radzę powietrza....ruchu czynnego, co do godzin snu potrzebujesz 8 ,a nawet 10 godzin . Czy jest różnica między godzinami kładzenia się do łóżka....moim zdaniem tak....lepiej wcześniej.