Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Dziwne ćwiczenia mięsni.

napisał/a: magdalena 2007-04-11 08:39

Dziewczyny? Czy któraś z was ćwiczyła mięśnie Kegla? Własnie wpadła mi stara broszurka. Wiecie coś o tym?

napisał/a: Maria7 2007-04-11 12:40

krajanka napisal(a):Dziewczyny? Czy któraś z was ćwiczyła mięśnie Kegla? Własnie wpadła mi stara broszurka. Wiecie coś o tym?

To bardzo proste ćwiczenie, które można wykonywać dosłownie wszędzie: siedząc w kinie, stojąc na porzystanku, zmywając gary, pracując przy biurku. Ile razy możesz (pamiętasz, chce ci się), napinasz i rozluźniasz mięśnie wewnątrz pochwy. Bardzo dobrze robi siusianie z przerwami: siusiasz, przestajesz, siusiasz, przestajesz - i tak dopóki masz czym siusiać. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie Kegla, od których zależy doświadczanie orgazmu. Ale też utrzymuje macicę w dobrym stanie i położeniu, co jest szczególnie ważne po menopauzie. Dobiegam 50. i wiem, o czym piszę. Ćwiczcie, to nie boli i nie kosztuje, a zsyki są ogromne! :)

napisał/a: adi 2007-04-12 18:05

jak juz gdzies pisałem zajmujes sie kulturystyka i sportami siłowymi....:)
i jak przeczytalem o tym cwiczeniu to sie zgarbiłem bo nie wiedziałem o co chodzi.. teraz juz wiem dlaczego..;p;p :)

napisał/a: sonia210 2007-04-13 09:46

hihihihi no to adi - sie nie przejmuj - to nie twoja dzialka

)

napisał/a: adi 2007-04-13 13:26

nie przejąłem sie tylko troche sie zdziwiłem:)

napisał/a: Aneczka8 2007-04-17 13:19

Maria napisal(a):To bardzo proste ćwiczenie, które można wykonywać dosłownie wszędzie: siedząc w kinie, stojąc na porzystanku, zmywając gary, pracując przy biurku. Ile razy możesz (pamiętasz, chce ci się), napinasz i rozluźniasz mięśnie wewnątrz pochwy. Bardzo dobrze robi siusianie z przerwami: siusiasz, przestajesz, siusiasz, przestajesz - i tak dopóki masz czym siusiać. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie Kegla, od których zależy doświadczanie orgazmu. Ale też utrzymuje macicę w dobrym stanie i położeniu, co jest szczególnie ważne po menopauzie. Dobiegam 50. i wiem, o czym piszę. Ćwiczcie, to nie boli i nie kosztuje, a zsyki są ogromne! :)

Chciałam się się odnieść do tego co napisałaś o ćwiczeniach tych mięśni. Studiuję fizjoterapię i coś tam o tym wiem:) wszystko jest ok- dobrze jest ćwiczyć te mięśnie, które nie tylko wpływają na lepsze doznanaia seksualne, ale w wieku starszym czy też np. po porodzie warto je wzmacniać, gdyż zapobiegają tzw. nietrzymaniu moczu. O co mi chodzi: mianowicie napisałaś że dobrze je ćwiczyć jak sie siusia robiąc to z przerwami- otóż NIE róbcie tego dziewczyny! Nie tylko zaburza to prawidłową pracę mięśni pecherza moczowego ale może też niekiedy prowadzić do częstszych zakażeń układu moczowego. także radzę się zastanowić:) pozdrawiam wszystkich!

napisał/a: kalia32 2007-04-19 13:34

Aneczka napisal(a):Chciałam się się odnieść do tego co napisałaś o ćwiczeniach tych mięśni. Studiuję fizjoterapię i coś tam o tym wiem:) wszystko jest ok- dobrze jest ćwiczyć te mięśnie, które nie tylko wpływają na lepsze doznanaia seksualne, ale w wieku starszym czy też np. po porodzie warto je wzmacniać, gdyż zapobiegają tzw. nietrzymaniu moczu. O co mi chodzi: mianowicie napisałaś że dobrze je ćwiczyć jak sie siusia robiąc to z przerwami- otóż NIE róbcie tego dziewczyny! Nie tylko zaburza to prawidłową pracę mięśni pecherza moczowego ale może też niekiedy prowadzić do częstszych zakażeń układu moczowego. także radzę się zastanowić:) pozdrawiam wszystkich!

Nieprawda są to naprawde dobre cwiczenia równiez dla kobiet po porodach dają one efekty przy tzw wysiłkowym nietrzymaniu moczu
Pozdrawiam

napisał/a: edka 2007-04-27 15:48

No to jak to jest sikac z przerwami czy nie? ;)

napisał/a: boony 2007-05-17 22:12

napisal(a):

Witam mam tysiac piecet orgazmow wlasnie poprzez takie cwiczenia !!!!iI jest naprawde super nie tylko mi ale i mojemu partnerowi i to sie zaczelo wlasnie w wieku dojrzewania prubowalam przerywanie sikac itd potem proby wlasnie przestanek siedzenie lezenie itd z tym ze wlasnie naj lepiej jest sie rozluznic i pomyslec o sexie i dziala co wiecej jak bedziecie uprawiac sex z partnerem starajcie sie to tez robic a potem bedzie szlo jak splatka.Urodzilam juz dwojke dzieci i dalej mam orgazmy a nie problemy z yrzymaniem moczu chyba nawet dluzej go poprzez te cwiczenia moge utrzymac.Z reszta karzda kobieta z pewnoscia znajdzie sobie sama odpowiednia pozycje w ktorej bedzie jej wygodnie pozdrawiam papa i powodzenia w cwiczeniach

napisał/a: ale 2007-05-22 10:53

Polecam "Sztukę Kochania" Wisłockiej. A ćwiczenie proste a pomoga dojść do orgazmu i ponoć pomaga szybcjiej wrócić do stanu przed porodme po porodzie.