NPR - naturalne planowanie rodziny

Przymierzam się do rozpoczęcia obserwacji i mierzenia temperatury.
Zakupilam termometr, ale nie zwrócilam uwagi i mierzy on w stopniach Farrenheia
Razem z termometrem mam tez karty, z zaznaczona temp. w F.

Czy ktos mierzyl temp w F?
Nie wiem czy to dobry pomysl, bo my jenak jestesmy bardziej obeznani ze stopniami C....
Ni wiem czy kupować drugi term??

basia1125, ja w Farrenheia zawsze się myliłam, więc ja na pewno kupiłabym ze skalą Celsjusza. To zależy jak sama (albo mąż) czujesz się w skali F.

Chciała bym podjąć się NPR, ale nie w celach zabezpieczania tylko właśnie zapanowania dzidziusia :) Tylko u mnie problem polega na tym, że zdarzają mi się nawet 2miesięczne przerwy między miesiączkami :/ Byłam u kilku ginekologów i odp zawsze taka sama, że na ich oko jestem zdrowa, a to poprostu taki mój urok Podobno są kobiety, które miesiączkują, regularnie i sa takie u których reguła jest, ze w ciągu roku mają tylko 5 miesiączek. No i sama teraz nie wiem czy warto mi brać się za to NPR zawsze to lepsze poznanie swojego organizmu. Śluz co prawda obserwuję i wiem mniej więcej co i jak.

misiaq napisal(a):

To zależy jak sama (albo mąż) czujesz się w skali F

Myślę, że , skoro mam już karty w skali F.
Skok temp. bęzie widać.
Tylko nie wiem jak wtedy policzyć gdybym mierzyla temp o innej godz. niz zazwyczaj....

Edytka napisal(a):

Śluz co prawda obserwuję i wiem mniej więcej co i jak.

A ja wlasnie z tym bedę miala problem, bo z kolei należę do tych kobiet, które maja uplaw praktycznie caly czas

Edytka napisal(a):

Chciała bym podjąć się NPR, ale nie w celach zabezpieczania tylko właśnie zapanowania dzidziusia :) Tylko u mnie problem polega na tym, że zdarzają mi się nawet 2miesięczne przerwy między miesiączkami :/ Byłam u kilku ginekologów i odp zawsze taka sama, że na ich oko jestem zdrowa, a to poprostu taki mój urok Podobno są kobiety, które miesiączkują, regularnie i sa takie u których reguła jest, ze w ciągu roku mają tylko 5 miesiączek. No i sama teraz nie wiem czy warto mi brać się za to NPR zawsze to lepsze poznanie swojego organizmu. Śluz co prawda obserwuję i wiem mniej więcej co i jak.

Skoro obserujesz juz zmiany w sluzie to dodaj do tego jeszcze pomiar temperatury i bedziesz miala jasnosc kiedy nastepuje u ciebie owulacja.
Jak najbardziej NPR moze pomoc w twojej sytuacji bo bedziesz wiedziala kiedy jest ten najlepszy moment zeby dzidzis mogl sie pojawic.

powodzenia!

Naczytałam się... i nie wiem czy wiem o co chodzi z tym :P
Sprawdzamy temperaturę i śluz codziennie, tak? I śluz jak obserwujemy? nie wiem o co chodzi dokładnie z tymi zmianami śluzu... że jest inny?
Jak się notuje to w zeszycie? data, jaka jest temperatura i ten śluz jak notujemy??

Chciałabym się za to zabrać, ale nie wiem dalej jak... g:

Mixmonia juz ci wyjasniam.
Karte obserwacji cyklu mozesz sobie wydrukowac z tej strony http://npr.pl//index.php/
w plikach do pobrania bedziesz miala ta karte.
Codziennie rano przed wstaniem z lozka, nim cokolwiek innego zrobisz mierzysz temperature, najlepiej o jednej porze, ale bez przesady ja czasem mam pomiar i 1 - 1,5h po ustalonej godzinie (0,5h w jedna lub druga strone nie gra roli, potem jak pozniej to moze byc troche wyzsza temperatura np. o 0,1 stopnia), w tym samym miejscu i tym samym termometrem (termometr jest tu istotny, ja mam Citizen elektroniczny z 2 miejscami po przecinku).
Te pomiary zapisujesz w tabelce i kropki laczysz sobie w wykres.
Od 6 dnia cyklu sprawdzasz czy nie pojawil sie sluz. Moze go nie byc, moze byc np. bialy i nierociagliwy, albo przejrzysty i rozciagliwy. Wystarczy urzyc do tego papieru toaletowego i zlozyc potem papier, na pewno zauwazysz ten rozciagliwy sluz.
Pojawia sie on w okresie plodnym jeszcze przed skokiem temperatury.
Gdy zauwazysz skok temperatury czyli temperature wyzsza od najwyzszej z 6 kolejnych, wczesniejszych temperatur, a jednoczesnie do wieczora zaniknie sluz rozciagliwy to w dniu poprzedzajacym ten skok nastapila owulacja.
Na poziomie najwyzszej z 6 wczesniejszych temperatur rysujesz pozioma linie okreslajaca poziom nizszych temperatur, nastepnie o 0,2 stopnia powyzej tej linii rysujesz druga, ktora okresla poziom wyzszych temperatur.
Jesli nie planujesz dzidziusia to musisz sie wstrzymac od seksu (albo zabezpieczyc inaczej) przez 3 kolejne dni (do wieczora 3 dnia) w przypadku gdy 3 kolejne wyzsze temperatury byly na rowni lub powyzej gornej kreski, gdy jakakolwiek z tych trzech temperatur (albo wszystkie) byly ponizej to czekasz jeszcze 1 dobe czyli do wieczora 4 dnia (temperatura w te 4 dni moze byc ponizej gornej kreski), potem juz jest czas nieplodnosci poowulacyjnej. Warunkiem jest brak sluzu plodnego.

Gdy planujesz dzidziusia to przytulanie wskazane w dniu poprzedzajacym wzrost temperatury albo rano w 1 dniu skoku temperatury. No i co drugi dzien wtedy kiedy jest sluz plodny czyli ten rozciagliwy.

Mam nadzieje ze da sie zrozumiec to co napisalam.
Powodzenia

Ojej, ale mam teraz mętlik w głowie :P
Ale dziękuje ślicznie, aniawawa!! - pomogłaś mi bardzo! ;)
Przynajmniej wiem jak się zabrać do tego... Ale jeszcze mam (pewnie głupie) pytania. Ta karta obserwacji jest jednomiesięczna, tak?? tzn. co miesiąc muszę drukować nową i zaznaczać? I jeszcze jedno... ten dzień 6 to oznacza np. dzisiaj??? bo jest 6 marzec??

Aż mnie głowa rozbolała :P Ale mam nadzieję, że sobie poradzę.

u mnie ten sposob błby idealny , mam równo co 28 dni okres

Ale to mierzenie temperatury...każdego dnia

uffffffff

tajla napisal(a):

Ale to mierzenie temperatury...każdego dnia

Ja właśnie od dziś zaczęłam... zobaczymy co z tego będzie. Muszę spróbować NPR przez miesiąc ze względu na poradnię. Ale uważam, że to ciekawe i na pewno spróbuję zastosować tę metodę, kiedy będziemy starać się o dziecko.

Edytka napisal(a):

No i sama teraz nie wiem czy warto mi brać się za to NPR zawsze to lepsze poznanie swojego organizmu.

Moim zdaniem warto - spróbuj chociaż kilka miesięcy!

tajla napisal(a):

Ale to mierzenie temperatury...każdego dnia

każdego dnia o tej samej porze ale po jedym cyklu nie za bardzo będziesz wiedziała co i jak

ula_jente napisal(a):

Edytka napisał/a:
No i sama teraz nie wiem czy warto mi brać się za to NPR zawsze to lepsze poznanie swojego organizmu.


Moim zdaniem warto

moim też

Karolinka_U napisal(a):

ale po jedym cyklu nie za bardzo będziesz wiedziała co i jak

tzn?


Myśle, że to trudna metoda- chyba. W poradni kobietka mówiła o tym tylko 10 minut .