10 kilo mniej na bieżni?

Oj dziewczyny, nie można chudnąć zbyt szybko. No i bez przesady żeby tak obcinać kalorie. Organizm aby ćwiczyć potrzebuje też jedzenia. Sporo ćwiczeń + sałata to nie najlepszy pomysł na schudnięcie. Ja polecam zajęcia fitness (TBC, Zumba, Power Pump) + racjonalne jedzenie - żadnych głodówek. I kondycja też się poprawia :)

madzik2506 napisal(a):

Oj dziewczyny, nie można chudnąć zbyt szybko. No i bez przesady żeby tak obcinać kalorie. Organizm aby ćwiczyć potrzebuje też jedzenia. Sporo ćwiczeń + sałata to nie najlepszy pomysł na schudnięcie. Ja polecam zajęcia fitness (TBC, Zumba, Power Pump) + racjonalne jedzenie - żadnych głodówek. I kondycja też się poprawia :)

stosowałam właśnie taki efekt , po miesiącu spadło mi 5 kg tłuszczu

Tak, tylko trzeba jeszcze poprawnie żywić się