Callanetics
napisał/a:
samsam
2007-03-03 18:00
Czy znacie te ćwiczenia?
Callanetics zyskał popularność w Ameryce ponad 10 lat temu. Pamiętam, że byłam jeszcze w podstawówce, gdy mam przyniosła do domu kasetę z tymi ćwiczeniami. Ćwiczyłam callanetics bardzo długo, choć nie całkiem regularnie. Właściwie to, cały czas do nich wracałam, przy okazji nowych postanowień
. Są to dość trudne ćwiczenia, dla porównania podaje się, że jedna godzina callanetics daje organizmowi tyle, co kilka godzin gimnastyki klasycznej lub około 20 godzin uprawiania aerobicu.
Kaseta z callaneticsu gdzieś mi zaginęła (na pewno u mamy gdzieś jeszcze jest), ale ja i tak pamiętam większość tych ćwiczeń, więc chyba zacznę sie gimnastykować.
Callanetics zyskał popularność w Ameryce ponad 10 lat temu. Pamiętam, że byłam jeszcze w podstawówce, gdy mam przyniosła do domu kasetę z tymi ćwiczeniami. Ćwiczyłam callanetics bardzo długo, choć nie całkiem regularnie. Właściwie to, cały czas do nich wracałam, przy okazji nowych postanowień
. Są to dość trudne ćwiczenia, dla porównania podaje się, że jedna godzina callanetics daje organizmowi tyle, co kilka godzin gimnastyki klasycznej lub około 20 godzin uprawiania aerobicu.Kaseta z callaneticsu gdzieś mi zaginęła (na pewno u mamy gdzieś jeszcze jest), ale ja i tak pamiętam większość tych ćwiczeń, więc chyba zacznę sie gimnastykować.
napisał/a:
Kaira86
2007-03-03 21:00
Pierwszy raz słysze o takich ćwiczeniach 
Sylwia może napisz o nich coś więcej. Z Twojego opisu wnioskuje że są bardzo skuteczne i w szybkim czasie można dzięki nim zrzucić troszke zbędnych kilogramów 
Sylwia może napisz o nich coś więcej. Z Twojego opisu wnioskuje że są bardzo skuteczne i w szybkim czasie można dzięki nim zrzucić troszke zbędnych kilogramów
napisał/a:
samsam
2007-03-03 21:38
Czy są skuteczne, hmmm jeżeli uprawiasz je regularnie i stosujesz lekką diete to na pewno tak.
Jedno jest pewne, bardzo poprawiają kondycję i wzmacniają mięśnie. Moja sprawność fizyczna (no nie jest super, ale też nie jest najgorsza) jest właśnie dzięki tym ćwiczeniom. Wzmocniłam sobie bardzo nogi.
A na pewno wpływają korzystnie na figurę. Pamiętam, ze na tej kasecie są takie momenty na odpoczynek, w których to właśnie pokazywane są zdjęcia, jak zmienia się figura po kilkunastu godzinach ćwiczeń.
Cały trening trwa 1 godzinę. Składają się na niego ćwiczenia rozgrzewające mięśnie, potem są ćwiczenia na mięśnie brzucha (tych najbardziej nie cierpiałam), potem na mięśnie nóg...nie pamiętam bardzo, na końcu są jakieś relaksujące. Każde ćwiczenia (prawie) trwa 100 sekund. Na monitorze pojawia sie licznik, więc nie ma z tym problemu.
Kurcze, szkoda, że nie mam tak poczciwego sprzętu, jak wideo, bo z chęcią bym sobie w domciu znów poćwiczyłam przy ekranie. Zwłaszcza, ze widzisz, jak ćwiczą inni, więc masz świadomość, ze nie jesteś sama.
Jedno jest pewne, bardzo poprawiają kondycję i wzmacniają mięśnie. Moja sprawność fizyczna (no nie jest super, ale też nie jest najgorsza) jest właśnie dzięki tym ćwiczeniom. Wzmocniłam sobie bardzo nogi.
A na pewno wpływają korzystnie na figurę. Pamiętam, ze na tej kasecie są takie momenty na odpoczynek, w których to właśnie pokazywane są zdjęcia, jak zmienia się figura po kilkunastu godzinach ćwiczeń.
Cały trening trwa 1 godzinę. Składają się na niego ćwiczenia rozgrzewające mięśnie, potem są ćwiczenia na mięśnie brzucha (tych najbardziej nie cierpiałam), potem na mięśnie nóg...nie pamiętam bardzo, na końcu są jakieś relaksujące. Każde ćwiczenia (prawie) trwa 100 sekund. Na monitorze pojawia sie licznik, więc nie ma z tym problemu.
Kurcze, szkoda, że nie mam tak poczciwego sprzętu, jak wideo, bo z chęcią bym sobie w domciu znów poćwiczyłam przy ekranie. Zwłaszcza, ze widzisz, jak ćwiczą inni, więc masz świadomość, ze nie jesteś sama.
napisał/a:
Patka2
2007-03-05 11:48
Ja tez nie słyszałam o tym.
Ale ja jestem len do cwiczeń.
Czekam aż sie cieplej zrobi i znowu zaczne biegac rano :)
Ale ja jestem len do cwiczeń.
Czekam aż sie cieplej zrobi i znowu zaczne biegac rano :)
napisał/a:
MonikaLuc
2007-03-05 12:05
ja też o nich nie słyszałam, ale kurcze... wzmacniają mięśnie nóg i brzucha ? chętnie bym sie więcej dowiedziała i je zobaczyła. Pytanie czy znajdę na nie czas......
napisał/a:
samsam
2007-03-05 12:10
Myślę, że wystarczy odrobina motywacji i czas sie znajdzie
napisał/a:
Magda
2007-03-15 19:56
http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php tu są szczegóły dotyczące callanetics. mam zamiar zacząć go ćwiczyć, tylko mam nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu i nie odechce mi się po paru dniach :D już taki ze mnie leń :)
napisał/a:
samsam
2007-03-16 11:08
Są to te same cwiczenia co na mojej kasecie. 
Magda, trzymam kciuki za wytrwałość.
Magda, trzymam kciuki za wytrwałość.
napisał/a:
noemi4
2007-05-15 10:34
świetne ćwiczenia, chodziłam na to w ramach WFu na 1 roku Człowiek się za bardzo nie zmęczy w trakcie, ale na drugi dzień czuć że mięśnie pracowały. Co więcej miałyśmy to połączone z rozciąganiem, czego często brakuje w innych zajęciach
Człowiek się za bardzo nie zmęczy w trakcie, ale na drugi dzień czuć że mięśnie pracowały. Co więcej miałyśmy to połączone z rozciąganiem, czego często brakuje w innych zajęciach
napisał/a:
myszka3
2007-06-01 22:51
ja chodze na zajecia ktore sie nazywaja calisthenics, bardzo wzmacniaja miesnie nog i posladkow, robi sie tam rowniez co nieco dla brzuszka:)fajna sprawa...a callanetics to chyba gdzies w sieci mozna te cwiczenia znalezc, bo cos mi sie kiedys o oczy obilo
napisał/a:
Anika_111
2008-06-01 23:55
Pamietam tez to cwiczylam, niby takie proste cwiczenia a jednak dawaly popalic. Szczegolnie na nastepny dzien:)
napisał/a:
czarna-hancza
2008-06-22 16:57
ja w zeszle wakacje cwiczylam callanetics i moge w 100% potwierdzic slowa sylwii :) to sa swietne cwiczenia ktore bardzo szybko poprawiaja kondycje i polecam je kazdej wytrwalej osobce :)